O que são Estratégias de Coping de Mulheres em relacionamento abusivo

? Medo é uma emoção poderosa que pode evitar até mesmo as mulheres mais fortes de reconhecer suas situações abusivas. A Coalizão Nacional contra a Violência Doméstica relata que um número estimado de 1,3 milhões de mulheres são vítimas de agressão física pelos seus parceiros a cada ano. Vítimas precisam de orientação no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para ajudá-los através de seu relacionamento abusivo . Estratégias de enfrentamento sólido permitirá que as vítimas de violência para recuperar a auto-confiança que precisam para fazer escolhas saudáveis para si próprios. Speak Out

O silêncio é um traço comum que as mulheres abusadas ação. As mulheres temem o julgamento , a crítica ea possibilidade de a escalada da violência se o seu agressor descobri que eles falaram . A chave é encontrar indivíduos que serão capazes de ajudar em tudo o que a vítima está solicitando ; talvez apenas emprestando uma orelha para eles para desabafar . Formular uma lista de confidentes , como amigos , familiares, colegas de trabalho, ou médicos para contatar . Muitas mulheres abusadas preferem falar sobre seu abuso com aqueles que estiveram em situações semelhantes. Existem fóruns on-line onde os sobreviventes de abuso podem dar apoio a mulheres vítimas de abuso . Considere ir a um lugar seguro , como uma biblioteca , para buscar sigilosamente recursos online.
Aconselhamento

Dependendo da gravidade da situação abusiva , o casal pode ser capaz de procurar a terapia em conjunto. Nos casos em que o abusador é extremamente violento e não há sinais de que o aconselhamento de casais é uma opção , a vítima deve ver sobre aconselhamento pessoal. Abrigos locais que lidam com a violência familiar pode ajudar mulheres vítimas de abuso com recursos de aconselhamento , apesar de sua situação financeira. Além de abrigos locais , igrejas ou outras organizações religiosas também são boas opções para encontrar uma forma de orientação terapêutica.
Auto-Cuidado

Depois feridas físicas têm curados, as vítimas de abuso ainda vai sofrer mentalmente do trauma que sofreu . Estas feridas emocionais devem ser tratados e não ser empurrado para o lado ou eles vão ressurgir mais tarde abaixo da estrada. Journaling , ioga, meditação e exercícios são todas as maneiras naturais para aliviar o estresse e ajudar a limpar a mente . Pegue qualquer medicação prescrita , conforme recomendado por um médico. Há também uma abundância de livros para ler a respeito de relações abusivas e do processo de que as vítimas passam.
Envolva

O voluntariado é uma ótima maneira de sair de um ambiente insalubre e ser parte de algo positivo. Abrigos de animais, lares de idosos e bibliotecas são ótimos lugares para começar . Os pais podem se voluntariar na escola de seu filho. DoSomething.org tem uma enorme quantidade de idéias para o voluntariado , bem como uma ferramenta online para localizar lugares em sua área de contato. O voluntariado é ideal porque é benéfico para a mente, corpo e espírito.