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Sinais Físicos de Estresse e Ansiedade: Quando Procurar Ajuda

O estresse e a ansiedade podem ser causados por uma variedade de estímulos externos, como preocupações financeiras, problemas de saúde, e estresse familiar e no trabalho. Os primeiros sinais de estresse e ansiedade frequentemente começam mentalmente e podem ser difíceis para outros, incluindo equipe médica, observarem e avaliarem. Uma vez que o estresse e a ansiedade começam a avançar e permanecem não tratados, sinais físicos podem começar a aparecer. Nesse ponto, você deve considerar fortemente buscar aconselhamento médico para ajudar a tratar o estresse e a ansiedade.

Mudanças de Peso

Um dos sinais físicos mais visíveis de estresse e ansiedade é uma mudança drástica de peso. Algumas pessoas podem perder o apetite, resultando em perda de peso. Outras podem comer demais devido ao estresse adicionado e começar a ganhar quilos indesejados. Flutuações de peso são uma forma do cérebro lidar com o estresse adicionado colocado no corpo. Pode escolher se privar de comida como forma de autopunição. A compulsão alimentar pode trazer uma sensação de realização e satisfação para alguém sofrendo de estresse e ansiedade constantes.

Dores de Cabeça

Dores de cabeça podem ter várias causas em associação com estresse e ansiedade. A cefaleia tensional tende a deixar uma sensação de aperto em cada lado da têmpora e pode causar instabilidade ou sensibilidade a ruído e luz. Dores de cabeça mais severas são enxaquecas e dores de cabeça por pressão arterial, para as quais cuidados médicos devem ser buscados. Enxaquecas podem ser desencadeadas por movimento, estresse ou ruído alto. Dores de cabeça por pressão arterial ocorrem quando há fluxo sanguíneo aumentado nos vasos do cérebro.

Explosões Violentas

Pessoas que têm estresse e ansiedade prolongados em suas vidas podem recorrer a explosões violentas. Na maioria das vezes, esses episódios são leves e ninguém envolvido é ferido ou prejudicado fisicamente. Em situações de estresse intenso, frustração reprimida pode levar a ansiedade avassaladora, permitindo que alguém tenha uma explosão violenta que pode incluir dano físico a outro ou pode envolver dano a propriedade pessoal ou pública. Se alguém com histórico passado de ansiedade e estresse de repente tem pensamentos violentos ou menciona querer ferir alguém, um médico ou, em casos severos, a polícia deve ser chamado.

Dores e Desconfortos Corporais

Aqueles que enfrentam estresse e ansiedade extremos podem notar dores e desconfortos corporais extensos. Isso pode ser fisicamente visível pois o corpo da pessoa pode se contorcer ou reagir a estímulos físicos. Às vezes, aqueles com este tipo de dor intensa podem ser diagnosticados com fibromialgia. Este é um distúrbio no qual o paciente experimenta dor crônica, distúrbios do sono e sensações de dor por todo o corpo.

Ataques de Pânico

Um dos sinais físicos mais perturbadores de estresse e ansiedade é um ataque de pânico completo. Embora não ocorram em todos com exposição prolongada a estresse e ansiedade, podem aparecer em alguns. Os efeitos podem ser debilitantes. Alguns dos sintomas incluem visão em túnel, taquicardia, pressão arterial aumentada, mudanças na visão, sentimentos de desgraça iminente, medo de morrer ou perder o controle, suor, dormência nas extremidades e hiperventilação. Muitos desses sintomas podem ser controlados por técnicas de relaxamento e medicação.