Como fazer Sahaja Yoga para Esquizofrenia

Sahaja Yoga é um método de meditação que é usado por muitos para ajudar a aliviar os sintomas da esquizofrenia . O termo " sahaja ", ou seja naturais ou simples e " yoga ", que significa união ou absorção espiritual , reflete uma auto-realização e clareza que , geralmente, muito difícil para um esquizofrênico para atingir em circunstâncias normais. As informações aqui vai ajudá-lo na busca de uma melhor compreensão e método de gerenciamento de algumas das questões que cercam a doença muito intrigante. Coisas que você precisa
lugar onde você se sinta confortável
Lit vela
música suave (opcional)
travesseiro macio ou almofada
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Fnd um bom lugar confortável para se sentar , seja na cama ou almofada no chão . Acenda uma vela e sentar-se na frente dele com os dois braços esticados para fora as palmas para cima e relaxar. É muito importante que seu ambiente de estar relaxado e calmo , como você precisa silêncio para promover o relaxamento ea liberação de energia negativa.
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Feche os olhos , respire profundamente e totalmente concentrar tudo no chakra sahasrara , que é a parte superior da cabeça . Mantenha-se focado em tudo isso intensamente. Manter esta posição para ajudar a manter-se relaxado e calmo. Isso ajuda a liberação de energia negativa e permite a concentração no ambiente silencioso.
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Manter este posicionamento e estado meditativo por 10 a 20 minutos. Deve despertar a energia adormecida divina no corpo fazendo a pessoa sentir-se muito mais em paz. Quanto mais vezes esta prática de meditação acontece , o melhor para a pessoa. Praticar esta técnica de meditação vai ajudar a pessoa a tornar-se mais relaxado , sem tanto esforço , o que lhes permitirá melhor combater os sintomas da esquizofrenia por conta própria.