Como crescer a sua confiança

! Para ganhar mais confiança , basta manter uma boa postura , fazer um esforço para interagir com os outros , e palmadinhas nas costas ! Coisas que você precisa
espelho de corpo inteiro
Otimismo
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É fácil olhar confiante. Preparar, apontar ... ficar na frente de um espelho de corpo inteiro . Ver -se de frente, e depois de lado. Veja como sua imagem é transformada , fazendo o seguinte :

1. Fique em pé : barriga para dentro, peito para fora, ombros back.2 . Sorria, levantar as sobrancelhas ligeiramente , e mostrar alguns dentes!

Agora que sua aparência está mais confiante , vamos ajudá-lo a se tornar mais confiante dentro .
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Não tenha medo de manter o contato visual com os outros. Isso é muito importante na vida , se você deseja obter o respeito e /ou a confiança de alguém . Além disso, não tenha medo de oferecer louvor de alguém ou um elogio quando é verdadeira e merecida.

Um ambiente social, tais como a obtenção de café no breakroom escritório, quando você se encontra manter o silêncio por falta de palavras, tentar algo novo. Sorria para a outra pessoa e iniciar uma conversa . Você pode mantê-lo simples , discutindo o tempo, ou mencionar um evento do fim de semana passado . Uma vez que você começar a sentir-se respostas positivas de seu ambiente social, a sua confiança vai começar a crescer.
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Pat-se na parte de trás ! Quando você realizar um objetivo , como obter um A em seu papel, um aumento no trabalho , ou pagar todas as suas contas este mês , recompensar-te ! No mínimo , elogie-se . Não espere que o reconhecimento dos outros para desfrutar do seu momento de sucesso . Se /quando apreciação outros voz de suas ações , aceitá-lo e se sentir bem , além de seus próprios bons sentimentos sobre si mesmo.