Como evitar a negatividade

Protegendo sua mente da toxicidade ambiental

Infelizmente, a coisa mais influente na vida de uma pessoa hoje é a mídia, em oposição à família, igreja, escola e amigos como nos anos 50. A consequência dessa mudança negativa é que, como sociedade, estamos cheios de atitudes, emoções e ações negativas. Permitimos que ideias corruptas porém glorificadas adoecessem nossas mentes e consumissem nossos pensamentos. Evitar negatividade é mais fácil dizer do que fazer, mas pode ser conseguido se você realmente tentar.

Seis áreas para examinar e limpar

1. Examine sua vida. Faça uma nota mental dos fatores negativos. Que mudanças pode fazer para remover a negatividade? Você é a principal fonte? Há circunstâncias que te deixam infeliz? Comece examinando a si mesmo e fazendo a mudança interna.
2. Examine suas ações em casa. Se tem família, sua negatividade pode afetá-los também. Tente ser encorajador e alegre e dê exemplo para sua família seguir. Assim a positividade transbordará em seu lar.
3. Examine seus relacionamentos com amigos e colegas. Há pessoas que criam mais emoções negativas que positivas em você? Se sente que há pessoas que tornam sua vida estressante, tente cortar o relacionamento ou reduzir o tempo com elas.
4. Examine os programas que assiste na TV. Tiveram algum efeito no seu humor? Negatividade é contagiosa. Se assiste coisas negativas, está fadado à negatividade. Afaste-se de coisas negativas na TV que lotam seus pensamentos o resto do dia.
5. Examine o que ouve. Música tem grande poder sobre as pessoas. Se a mensagem de uma música é deprimente, o ouvinte provavelmente ficará triste. O mesmo vale para música que expressa alegria — você se sentirá encorajado. Afaste-se da negatividade no rádio.
6. Examine o que lê. O mesmo vale para livros. Tenha cuidado com itens que pega e se torna parte. Pode estar adquirindo negatividade ao se envolver com tais coisas.