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Como ser menos sensível

Alguma vez você já sentiu que você é culpado de ser demasiado sensível? É fácil sentir que você é muito sensível - afinal de contas , não é difícil de ser ofendido por coisas que as pessoas fazem . No entanto , é importante não deixar que a sua sensibilidade chegar até você , e seguir em frente e viver uma vida feliz e gratificante . É difícil de ser menos sensível , mas é importante tentar . Instruções
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Uma parte importante de ser menos sensível é cercar-se com grandes amigos e familiares. Amigos e familiares vão buscá-lo quando você está para baixo, e vai ajudá-lo a sentir-se menos sensível , porque eles vão apoiá-lo e ficar do seu lado , não importa o quê. Sensibilidade de uma situação ruim pode ser combatido com uma conversa com um bom amigo .
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Uma boa maneira de ser menos sensível é tentar ficar fora de situações sensíveis . Claro, você não pode fazer isso em todos os momentos , mas se você conhece uma pessoa que tende a fazer você se sentir sensíveis , pode ser melhor para manter a sua distância .

Mantendo a distância nem sempre funciona , como no trabalho, mas quando a sua sensibilidade ocorre com uma pessoa ou em uma situação que você pode evitar , por que não ficar longe ?
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Comprometa-se a ser menos sensível. Pode parecer bobagem , mas a sensibilidade é um estado mental, e você pode criar um novo estado mental - resistência à sensibilidade. Por acreditar que você é menos sensível, você vai se tornar menos sensível. Diga-se diariamente que você é uma ótima pessoa, bem sucedida, e criando esse novo estado mental, você vai se sentir mais confiante a cada dia.
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Quando você está se sentindo sensível, forçar-se a pensar sobre outra coisa. Isso nem sempre é fácil, mas você pode treinar seu cérebro para mudar o assunto do seu diálogo interno . Quando você está se sentindo sensível, mudar conscientemente seus pensamentos sobre um tópico mais positiva.

Por exemplo, quando você estiver se sentindo triste e sensível , mova seu cérebro para um tópico como seu livro favorito. Muito em breve você estará perdido no mundo de seu livro favorito , filme ou outro pensamento .
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Como uma pessoa sensível , provavelmente você levar as coisas pessoalmente . Racionalmente , você pode saber que o que aconteceu não foi um insulto pessoal , mas seu cérebro leva-lo dessa forma. Então , você precisa pensar em cada situação sensibilidade induzindo racionalmente. Pergunte-se: Será que essa pessoa agir desta forma para todos? Se assim for, não se sente pessoalmente ofendido. Também pergunte a si mesmo : se eu agi desta forma para alguém, como eu estaria se sentindo? Você provavelmente vai chegar a conclusão de que a pessoa está agindo de forma estranha para você, devido a um problema pessoal, e você não é a causa do problema.
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construir auto-confiança . Não é fácil para construir a auto-estima , mas uma vez que você fizer isso, você vai ser capaz de deixar as coisas que uma vez que você fez rolo sensível de seus ombros . Confiança lhe permitirá adotar um " Seja como for, você é bem-vindo a sua própria opinião " atitude.

Mesmo se você não acredita em sua nova atitude confiante em primeiro lugar, com o tempo, ele virá para você , e você vai ser menos sensível e mais confiante.
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exercitar mais. O exercício vai fazer você se sentir mais feliz, mais desperto e mais alerta. Estes sentimentos irão ajudá -lo a superar a sensibilidade que vem sua maneira . Você está ajudando a sua capacidade de ser menos sensível , dando-se diferentes emoções, positivas para se concentrar.