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Como lidar com o medo de injeções (tripanofobia) no ambiente clínico

1. Comunique-se com a equipe de enfermagem

Informe o medo antes do procedimento. O profissional pode usar dispositivos de contenção suave se houver risco de movimento brusco.

2. Converse durante a aplicação

Dialogar sobre temas neutros ou expressar o que sente diminui a tensão. O enfermeiro pode oferecer reforço verbal calmante.

3. Desvie o olhar

Não visualize a agulha nem a punção. Foque em um ponto fixo na parede ou feche os olhos.

4. Use "resfriamento mental" (coping antecedente)

Mantra interno ("estou seguro, é rápido"), contagem regressiva, visualização de lugar tranquilo. Treine antes.

5. Agende e execute sem adiamentos

Evite esperar na sala de espera; marque horário e vá direto. A antecipação prolongada aumenta a ansiedade.