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Terapia de Luz para Transtorno do Pânico

A maioria dos ataques de pânico geralmente ocorre sem aviso, sem causa externa, gerando número de diferentes sintomas psicológicos e fisiológicos. Sintomas incluem tontura, suor, tremores e batimento cardíaco rápido acompanhado por sentimento avassalador de medo.

O American Journal of Psychiatry (2006) relatou efeitos curativos da terapia de luz em depressão sazonal e não sazonal. Devido a isso, pesquisa psiquiátrica agora busca possíveis efeitos benéficos da terapia de luz em outros transtornos como ansiedade, insônia e dor muscular, bem como transtornos do pânico.

Identificação

Institutos Nacionais de Saúde (NIH) relatam que mais de 1 milhão de americanos sofrem de alguma forma de transtorno do pânico. Segundo Dr. David Barlow, transtorno do pânico está entre as queixas emocionais mais comuns, tornando-se grande preocupação de saúde.

Para diagnóstico de transtorno do pânico, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV) requer presença de pelo menos quatro dos sintomas comuns, como falta de ar, tontura, palpitações cardíacas e medo de morrer. Além disso, o sofrimento sobre a possibilidade de outro ataque deve persistir por pelo menos um mês.

Características

Terapia de luz refere-se ao uso de luz visual ou colorida para tratar variedade de transtornos emocionais e físicos. Segundo Dr. Daniel Kripke, benefícios terapêuticos resultam da intensidade assim como duração da exposição à luz. Intensidade de luz varia de muito alta, como associada à luz solar brilhante (10.000 lux), ou muito baixa, como luz associada a dia nublado (2.500 lux).

Função

Dr. Kripke sugere que nosso estilo de vida moderno nos faz passar menos tempo na luz solar. Devido a isso, nossos corpos sofrem. Terapia de luz parece compensar falta de luz solar, que parece crítica para nossa saúde física e emocional.

Especificamente, Dr. John Downing, pioneiro pesquisador de terapia de luz, sugeriu que terapia de luz parece estimular várias áreas do cérebro responsáveis por nossa saúde emocional e física.

Psiquiatras do Albert Einstein College of Medicine relataram tratar com sucesso jovem mulher que sofria de ataques de pânico com terapia de luz. Seus ataques pareciam ligados a Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), condição associada à falta de luz solar durante meses de inverno. Após receber terapia de luz, sua condição melhorou.

Considerações

Para aplicação geral, equipamento de terapia de luz consiste em pequena caixa que pode ser colocada em mesa ou escrivaninha. Caixa inclui lâmpada fluorescente e tela difusora de plástico. Para receber tratamento, você apenas senta perto da caixa, com cabeça e corpo inclinados em direção à luz. Pode ler, escrever ou comer durante seu tratamento, que dura entre 15 minutos e 2 horas. Pode dividir estas sessões de acordo com suas necessidades.

Aviso

Estudo de Alan O. Kogan e Patricia M. Guilford relatou efeitos colaterais menores associados com terapia de luz como dores de cabeça, tontura e problemas de visão. No entanto, estes efeitos colaterais registraram-se como leves e duraram apenas curto tempo.

No entanto, Dr. Kripke alerta contra olhar fixamente para a luz assim como não usar tratamento acima de 10.000 lux. Além disso, recomenda fonte de tratamento de luz com exposição mínima de luz ultravioleta.