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Sinais de Nervosismo Antes do Casamento: O Que São "Pés Frios"

Os sinais de nervosismo antes do casamento também são conhecidos por outros nomes. Alguns incluem "frio na barriga" e "pés frios". São um fenômeno comum provocado por grandes mudanças de vida para a noiva, o noivo e suas famílias e amigos. Identificar os sintomas de nervosismo leve ajuda muito a reduzir seus efeitos no grande dia.

Sinais Físicos

Os sinais físicos de nervosismo podem por si só causar pânico. Sintomas como batimento cardíaco acelerado, suor, náusea, boca seca e tontura são dos mais comuns. Você também pode experimentar tremores, desconforto estomacal, irritabilidade e palpitações. Se esses sintomas seguem pensamentos sobre seu grande dia, perguntas sobre seu futuro ou são desencadeados pelos preparativos do casamento, você pode estar experimentando o nervosismo pré-casamento.

Sinais Emocionais

Algumas pessoas internalizam seus sentimentos e podem manifestar apenas sintomas emocionais de nervosismo. Estes podem incluir sentimentos de pavor, apreensão, preocupação, depressão, medo, confusão, temor ou insegurança. Sentimentos como esses que vêm em ondas — e que você consegue acalmar logicamente — também são sinais de "pés frios".

Quando se Preocupar

Se seu nervosismo é permanente e tira toda a alegria do seu casamento, ou se sua ansiedade é debilitante, seu subconsciente pode estar tentando avisá-lo. Como o nervosismo é uma resposta instintiva, nervos que não se acalmam, ou questionar seus próprios sentimentos ou os do parceiro, devem acender um sinal de alerta em sua mente. Você precisa resolver tais questões antes do casamento para evitar desgosto depois.

Acalmando os Nervos

Antes que os nervos tomem conta completamente e façam você duvidar de tudo o que sabe ser verdade, tente controlá-los. Isso pode ser tão simples quanto um "puxão de orelha" mental e dizer a si mesmo para não ser bobo, ou pode exigir meditação ou um remédio herbal para controlar. Respiração profunda pode ajudar a redirecionar a energia negativa. Conversa interna positiva também ajuda, ou uma longa conversa com seu futuro cônjuge pode ser exatamente o necessário para ganhar perspectiva tranquilizadora.