Diferença entre Alpha e Delta Waves

Para ajudar a descrever a atividade do cérebro , os pesquisadores identificaram quatro tipos diferentes de ondas cerebrais . Medido em ciclos por segundo , as ondas cerebrais controlar a atividade do seu cérebro. O ciclo de baixa da ondas cerebrais por segundo. ou Hertz ( Hz ) , mais lenta a actividade cerebral . As quatro ondas cerebrais são as ondas delta , as ondas teta, as ondas alfa e as ondas Beta. As ondas cerebrais que estão associados com o controle o seu relaxamento e sono são as ondas cerebrais alfa e Delta . Alpha

ondas cerebrais alfa estão associados com devaneios , visualização e meditação. As ondas alfa operar em torno de 8 a 13 Hz . Quando suas ondas alfa são ativos, você está em um estado muito relaxado . As ondas alfa são geralmente dominante em crianças e indivíduos criativos . No entanto , qualquer pessoa pode aprender a aumentar suas ondas Alpha. Você pode aumentar as ondas alfa através da visualização , meditação, respiração profunda ou até mesmo assistir televisão.

Benefícios de ondas alfa

Um dos benefícios mais importantes de ondas alfa é a capacidade de desacelerar a mente que é tipicamente de corrida . Ansiedade, tensão , stress e nervosismo vai desaparecer quando as ondas alfa são presentes. As ondas alfa pode melhorar as habilidades de resolução de problemas , devido ao fato de estes ciclos de onda afetar tanto os hemisférios cerebrais direito e esquerdo.
Delta

As ondas cerebrais delta são o mais relaxante de todas as ondas cerebrais . Quando as ondas Delta estão presentes, você está nos estados mais profundos do sono . A faixa de freqüência de ondas Delta é abaixo de 4 Hz . Gerado no hemisfério direito do cérebro , ondas Delta estão associados a uma diminuição da sensação de consciência , empatia e da mente inconsciente. As pessoas que geralmente têm ondas Delta altos são os bebês e crianças muito jovens , praticantes de meditação , as pessoas que têm TDAH ou dano cerebral , e monges.

Benefícios de ondas delta

Delta ondas estão associados com a liberação de melatonina e DHEA também , ambos os hormônios anti -envelhecimento. Quando as ondas Delta são o aumento , você tem uma maior capacidade de empatia . Se houver uma quantidade equilibrada de ondas Delta , a capacidade de ter compaixão e compreensão para os outros acontece em um nível inconsciente . Ondas Delta também fornecer-lhe uma conexão mais profunda com a sua mente inconsciente. Há muitas maneiras de aumentar a quantidade de ondas Delta em seu cérebro. Alguns deles estão dormindo , ioga, meditação uma boa noite e até hipnose .