Como Curar a "Febre de Cabana" (Isolamento de Inverno)

O que é

Inverno longo, frio, escuro → claustrofobia, irritabilidade, tédio. Atinge até os mais otimistas. Não sofra passivamente; transforme o período.

Kit de sobrevivência

• Materiais de hobby
• Câmera
• Roupas de inverno
• Itens de banho
• Lâmpada de espectro total

6 Estratégias

1. Durma mais. Imite a hibernação. Leitura chata ou CDs de meditação ajudam a pegar no sono.
2. Banhos longos. Relaxam, matam tempo, dão prazer. Estoque sais, óleos, velas, incenso, música clássica.
3. Lâmpada de espectro total. Simula luz solar; melhora humor dramaticamente. Compre em lojas de casa ou online.
4. Dedique-se a um hobby. Tricô, pintura, organizar armários. Produtividade combate tédio.
5. Saia mesmo com frio. Escolha dia sem tempestade. Vista-se em camadas (gorro, luvas, botas, casaco, ceroulas, cachecol). Fotografe o inverno; depois faça colagem.
6. Mini-férias. Viagem ao Caribe se puder; caso contrário, spa, academia ou shopping — movimente-se, renove energias.