Terapia para depressão clínica

Se você acha que pode estar sofrendo de depressão clínica, a melhor coisa que você pode fazer é marcar uma consulta com um médico. Se você está tendo pensamentos suicidas , ou se você está pensando em colocar em risco a si mesmo de alguma forma , por favor, ligue para o 911 imediatamente. Se você está apenas curioso para agora, ou está interessado em obter ajuda profissional , aqui está como se preparar para o seu primeiro compromisso. Sei que você não está sozinho

A depressão clínica é um dos maiores problemas mentais hoje. De acordo com a " Psicologia Online Information ", 17 milhões de adultos americanos sofrem de depressão . Muitas pessoas não procuram tratamento , e alguns que não são diagnosticadas como tendo um problema puramente físico . É por isso que é importante para armar-se com o conhecimento do que compreende a depressão.
Conheça seus sintomas

Reconhecer e anote se necessário, quais os sintomas que você está enfrentando. Os sintomas mais comuns de depressão , de acordo com a Clínica Mayo, incluem perda de interesse em atividades diárias normais , sentindo-se triste ou para baixo , sentindo-se sem esperança , crises de choro sem motivo aparente , problemas para dormir , dificuldade para se concentrar ou de concentração, dificuldade em tomar decisões , o ganho de peso não intencional ou perda , irritabilidade , agitação, sendo facilmente irritado , sentindo-se cansado ou fraco , sentindo-se sem valor, perda de interesse em sexo, pensamentos suicidas ou de comportamento suicida e problemas físicos inexplicáveis , tais como dor nas costas ou dores de cabeça.

Se qualquer dos sintomas comuns acima corresponde à sua lista pessoal, você pode estar deprimido . Você também pode ter também identificou alguns problemas que não foram capazes de articular em sua lista pessoal, ou você pode ter alguns escritos para baixo que não estão na lista de Mayo. Isso é bom . Agora que você tem uma melhor compreensão do que você está sentindo, você está preparado para se comunicar claramente com o seu médico.
Seu plano de tratamento

O tratamento pode incluir uma série de elementos úteis. O seu médico vai tentar primeiro diagnosticá-lo , confirmando que o que você está enfrentando é a depressão ou qualquer outra coisa , e , em seguida, irá desenvolver um plano para o seu tratamento. Este plano pode incluir medicação e /ou aconselhamento. Ao iniciar sua terapia , procurar amigos, familiares ou profissionais para discutir os seus problemas, se necessário.