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Terapia para depressão clínica: como se preparar para a primeira consulta

Se acha que sofre de depressão clínica, o melhor é marcar consulta com médico. Se tem pensamentos suicidas ou de se machucar, ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV) imediatamente. Se apenas curioso ou interessado em ajuda profissional, veja como se preparar.

Saiba que não está sozinho

Depressão clínica é um dos maiores problemas mentais hoje. Segundo "Psychology Information Online", 17 milhões de adultos americanos experienciam depressão. Muitos não buscam tratamento, alguns são mal diagnosticados com problema puramente físico. Por isso, arme-se com conhecimento do que compõe a depressão.

Conheça seus sintomas

Reconheça e anote sintomas que experimenta. Sintomas comuns (Mayo Clinic): perda de interesse em atividades diárias, tristeza/desânimo, desesperança, choro sem razão aparente, problemas de sono, dificuldade de foco/concentração, dificuldade de decisões, ganho/perda de peso não intencional, irritabilidade, inquietação, irritabilidade fácil, fadiga/ fraqueza, sentimento de inutilidade, perda de interesse sexual, pensamentos/ comportamento suicida, problemas físicos inexplicados (dor nas costas, cefaleia).

Se sintomas acima coincidem com sua lista, pode estar deprimido. Também pode ter identificado problemas que não articulou, ou escrito alguns não na lista da Mayo. Tudo bem. Agora você tem melhor noção do que sente, preparado para comunicar-se claramente com seu médico.

Seu plano de tratamento

Sua terapia pode incluir elementos úteis. Médico tentará primeiro diagnosticar, confirmando se é depressão ou outra coisa, e desenvolverá plano de tratamento. Pode incluir medicação e/ou aconselhamento. Ao iniciar terapia, busque amigos, família ou profissionais para discutir problemas, se necessário.