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Sinais Físicos de Depressão e Ansiedade: Reconhecimento e Tratamento

Devido às inúmeras demandas do mundo moderno, muitos experimentam forma leve de depressão ou ansiedade em algum momento. Condições podem ser desencadeadas por perda de emprego, crime inesperado, filme emocionalmente profundo. Quando depressão impacta vida normal, há causa razoável de preocupação.

Significado

Depressão clínica é resposta prolongada a situações negativas; transtorno de ansiedade: resposta severa a situações percebidas como ameaçadoras embora inofensivas. Estimativas: 50% dos diagnosticados com depressão também demonstram transtorno de ansiedade. Apesar da alta taxa, co-ocorrência não impede tratamento de nenhum ou ambos, embora impacte métodos escolhidos.

Sintomas Físicos

Sinais físicos facilitam diagnóstico/reconhecimento. Depressão: fadiga, cefaleias recorrentes, perda de interesse sexual, insônia, apetite diminuído/aumentado, agitação, problemas digestivos contínuos, dor intratável. Ansiedade: insônia, cefaleias, cansaço constante, irritabilidade, suor excessivo/frequente, músculos tensos, alerta constante/sobressalto fácil, náusea, idas frequentes ao banheiro, tremores.

Abuso de Substâncias

Por incapacidade de lidar com condições/estressores, muitos recorrem a álcool/drogas como automedicação. Substâncias intoxicantes dão alívio temporário e sensação de quase normalidade para passar o dia.

Tratamentos

Sintomas físicos frequentemente tratáveis com fármacos, psicoterapia, ou ambos. Ex: cada condição responde bem a fármacos que afetam serotonina, como IRSN (inibidor recaptação serotonina-norepinefrina) e ISRS (inibidor seletivo recaptação serotonina). O mesmo para terapia visando recuperação: resolver problemas pessoais, eliminar padrões comportamentais negativos, enfrentar medos.

Considerações

Pode parecer simples, mas pesquisa mostra que apenas exercitar-se mais contrapõe efeitos adversos de depressão e ansiedade. Atividade física regular não é cura isolada, mas benefícios impactam positivamente bem-estar físico e psicológico.