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Alimentos a Evitar com Transtorno Bipolar

O transtorno bipolar é uma condição mental séria caracterizada por mudanças severas de humor em períodos relativamente curtos. Era chamado de "depressão maníaca" porque os pacientes experimentam episódios maníacos com energia excessiva e episódios depressivos tão profundos que consideram suicídio.

Embora existam tratamentos farmacológicos, é do seu interesse ajudar a evitar sintomas adotando dieta e estilo de vida saudáveis. Existem certos alimentos que devem ser eliminados completamente por sua tendência a exacerbar sintomas do transtorno bipolar.

Alimentos Processados

Alimentos processados são praticamente tudo que vem pré-embalado no supermercado. Embora convenientes, foram tão processados e preservados que a maioria dos nutrientes foi removida. A deficiência nutricional é conhecida por causar oscilações de humor mais amplas em pacientes bipolares.

Café e Cafeína

Embora muitos gostem de acordar com uma xícara de café quente, é prejudicial para quem tem transtorno bipolar. Consumir cafeína pode elevar temporariamente o humor, mas frequentemente causa uma queda depois. Qualquer queda em paciente bipolar pode levar a um episódio depressivo.

Açúcar

O açúcar, especialmente carboidratos e açúcares simples, tem pouco valor para o corpo. Podem ter gosto bom, mas sua falta de valor nutricional contribui para oscilações de humor. Ao comprar alimentos, leia os rótulos com atenção, pois aditivos açucarados estão em muitos alimentos, não apenas nos doces.

Álcool

Quando se toma medicamentos para controlar o transtorno bipolar, consumir álcool é má ideia. Psicotrópicos podem ter interações sérias com álcool, piorando a condição. Embora moderação seja sempre o caminho com bebidas alcoólicas, é melhor evitar a substância completamente.

Sal

Manter níveis de nutrientes é importante no manejo do transtorno bipolar. Sódio, presente no sal, é essencial para função corporal adequada, mas causa danos se consumido em excesso — hipertensão e edema. Mantenha ingestão de sódio abaixo de 2.400 mg por dia para manter mente e corpo em equilíbrio.

Gorduras Saturadas

Controlar ingestão de gordura é outro componente importante para manter controle do transtorno bipolar com dieta. Precisa-se consumir gordura para absorver vitaminas adequadamente, mas reduza gordura saturada e colesterol, e notará diferença em quão bem seu transtorno pode ser controlado pelos medicamentos prescritos.

Alimentos Ricos em Tiramina e Suco de Toranja

Se você toma inibidores MAO para tratar sintomas depressivos do transtorno bipolar, precisará evitar alimentos que contenham tiramina. Exemplos: champanhe, fígado, bananas, queijos fermentados e molho de soja. Comer esses alimentos com inibidores MAO pode causar hipertensão. Relacionado: embora a toranja seja saudável, comê-la ou beber seu suco pode interagir negativamente com medicamentos bipolares comuns, levando a confusão e toxicidade.