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Recursos Comunitários para Transtorno Bipolar: Apoio e Serviços

Encontrando Ajuda

Se você foi diagnosticado com transtorno bipolar, pode estar se perguntando onde buscar ajuda. Embora tratamento padrão seja geralmente medicação e psicoterapia, você também pode usar recursos comunitários para complementar benefícios de consultas médicas. Cercar-se de serviços e apoio escolhidos coloca você no controle e ajuda a cuidar de si mesmo e viver vida vital e proposital.

Provedores e Agências

Provedores e agências de saúde mental oferecem muitos recursos para cuidado de pessoas com transtorno bipolar. Psiquiatria, psicoterapia, terapia em grupo e às vezes programas especiais como emprego apoiado, ACT (Tratamento Comunitário Assertivo), Intervenção Móvel de Crise ou WRAP (Planejamento de Ação para Recuperação e Bem-Estar) podem facilitar o enfrentamento da doença. Dependendo do nível de doença, seu seguro saúde e nível de renda, sistema público de saúde mental pode fornecer esses serviços ou outros projetados para manter pessoas com transtorno bipolar saudáveis na comunidade. Para saber mais, contate o Departamento de Saúde e Higiene Mental do seu estado. Primeiro acesse site do CDC (cdc.gov/mmwr/international/relres.html) e clique no seu estado no menu suspenso sob o mapa. Se não quer ou não é elegível para serviços públicos de saúde mental, a folha informativa da Associação de Saúde Mental "Como encontro tratamento?" (nmha.org/go/go/find_therapy) pode ajudar a encontrar psiquiatra ou psicoterapeuta particular.

Apoio entre Pares

Participar de grupo de apoio ou aula conduzida por outras pessoas com doença mental é forma fácil de conectar-se a comunidade que compreende. Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI), em nami.org, oferece programas dirigidos por consumidores para pessoas com doença mental que fornecem educação e apoio. Centros de acolhimento oferecem lugar para pessoas com doença mental grave se reunirem e experimentarem novos hobbies ou atividades. Também pode contatar Aliança de Apoio à Depressão e Bipolar (DBSA) em dbsalliance.org, hospitais locais ou seu provedor de tratamento para descobrir outros grupos de apoio.

Família e Amigos

Cerque-se de pessoas simpáticas que ajudem a manter senso de esperança. Pessoas diferentes podem ajudar com diferentes aspectos da sua vida e doença — uma pode ser especialmente útil para conversar em crise, outra melhor para ir ao cinema. Pode ser melhor evitar pessoas que fazem você se sentir pior.

Fé e Espiritualidade

Para pessoa espiritual, práticas e grupos de fé proporcionam conforto e forma de entender e lidar com seu transtorno. Ligue para seu líder religioso para informar que busca apoio. Se tem dificuldade em encontrar simpatia e compreensão em seu local de culto atual, considere outras organizações locais que complementem suas crenças.

Trabalho e Voluntariado

Muitas pessoas com doença mental encontram senso de propósito do trabalho gratificante e tranquilizador. Se não pode manter emprego por deficiência ou não encontra emprego, considere posição voluntária, talvez com organização de advocacia local como NAMI.

Linhas de Crise

Estas linhas fornecem apoio imediato e informação sobre serviços de saúde mental e outros que sua comunidade oferece. Visite site suicidehotlines.com para encontrar na sua área.