Como lidar com Transtorno Bipolar no Trabalho

O transtorno bipolar é uma doença mental grave em que uma pessoa experimenta mudanças extremas de humor de excessivamente enérgica ou irritável de profunda depressão, muitas vezes com períodos de estabilidade entre os dois. O transtorno bipolar pode tornar difícil para funcionar no local de trabalho , mas é possível e muitas pessoas fazem isso , dado o direito de técnicas de enfrentamento. Instruções
1

Esteja ciente de seus sintomas e causas. Ficar no controle de seu humor ou saber o que está acontecendo com ele pode ajudar a reduzir os problemas relacionados com o trabalho e dar-lhe mais controle.
2

Faça pausas . Eles vão ajudar a manter o seu nível de estresse sob controle , mesmo se você não sente que você precisa nesse momento específico no tempo . Meditação e relaxamento são ótimas ferramentas para a gestão de stress.
3

Continue a tomar o seu medicamento como prescrito. Ficar em sua medicação é vital para a estabilidade em sua vida.
4

Obter a quantidade adequada de descanso a cada noite.
5

Decida se deseja ou não que o seu empregador para saber sobre seu transtorno bipolar. Por lei, eles não podem discriminá-lo por isso e pode ser capaz de dar-lhe acomodações especiais , tais como pausas extra ou folga , se você já passou por um episódio maníaco ou deprimido.