Prevenção de Recaída no Transtorno Bipolar: Estratégias de Terapia e Apoio

Sofrer de transtorno bipolar leva a picos e vales no humor. Padrões de sono são frequentemente interrompidos e outras áreas da vida sofrem: nutrição, higiene, relacionamentos sociais e íntimos. A chave para viver com bipolar é criar um plano bem-sucedido de terapia de prevenção de recaída.

Prevenção de Recaída

O bipolar é uma das formas mais graves de doença mental. Afeta profundamente o funcionamento global e impacta a percepção da realidade durante a recaída. Muitos experienciam depressão e mania, o que torna o transtorno complexo. Recaídas não precisam ser tão severas se estratégias terapêuticas adequadas estiverem em vigor.

Um dos maiores problemas é o isolamento. A psicoterapia permite desabafar frustrações e processar sinais de recaída iminente. Grupos de psicoterapia são altamente recomendados: ouvem-se histórias de outros doentes, aceitação vs. negação. Muitas comunidades oferecem grupos de apoio para discussão aberta e incentivo à adesão à medicação. A interrupção da medicação é a principal causa de recaída. Os grupos também reduzem o isolamento.

A arteterapia é outra forma de prevenir recaída. Expressam-se sentimentos através de várias artes. Aulas na comunidade ou em instituições de saúde mental; exposições de obras. Pessoas com bipolar são frequentemente muito dotadas para autoexpressão com tintas, cerâmica, etc.

Mantenha um diário diário de como se sente; se surgir padrão de possível recaída, contacte imediatamente o seu terapeuta de saúde mental.