Navegar em Relacionamentos com Transtorno Bipolar: Guia para Conexões Saudáveis

O transtorno bipolar é uma perturbação do humor de origem química que faz com que quem sofre oscile entre episódios maníacos e depressivos. Devido às vastas diferenças nas capacidades de funcionamento causadas por estes dois estados, quem sofre de transtorno bipolar pode ter dificuldade em manter relacionamentos normais e saudáveis. Não é impossível, mas muitas vezes requer mais trabalho do que com alguém que não sofre de perturbação do humor.

Passos para Relacionamentos Saudáveis

1. Certifique-se de que o diagnóstico é realmente transtorno bipolar. Quase todos experimentam altos e baixos; um campo emocional oscilante não indica necessariamente bipolar. Caracteriza-se pela oscilação irregular e extrema entre os dois polos, com exemplos recentes e frequentes de episódios maníacos e depressivos, segundo o NIMH.
2. Seja completamente transparente sobre a condição com qualquer pessoa envolvida no relacionamento. Mesmo limitar o conhecimento do outro "para seu próprio bem" pode ser visto como mentira. A confiança é essencial para relacionamentos saudáveis e abertos.
3. Limite a exposição da pessoa sem bipolar aos episódios maníacos ou depressivos do doente. Embora a pessoa num episódio seja responsável pelo seu comportamento, pode ser difícil confrontar tais humores diversos no início. Introduza gradualmente as dificuldades do doente sem omitir informações vitais.
4. Considere a terapia interpessoal e de ritmo social (IPSRT) como método terapêutico. A IPSRT é um programa de tratamento que ajuda pessoas com bipolar a melhorar relacionamentos e gerir a rotina diária. Tem-se mostrado eficaz e, como o foco principal é manter relacionamentos, pode ajudar os atuais e futuros, segundo o Medical News Today.
5. Continue toda a terapia, medicação e outro tratamento sob supervisão médica e procure feedback dos seus relacionamentos. À medida que a pessoa o conhece e a proximidade cresce, ela poderá ajudar a gerir o transtorno melhor do que sozinho e antecipar problemas antes que aconteçam.