Como se comunicar com alguém com transtorno bipolar

O transtorno bipolar é um transtorno de humor que pode afetar a capacidade de uma pessoa de completar tarefas normais do dia a dia. Causa oscilações de humor incomuns e frequentemente significa que alguém está muito para cima ou muito para baixo. Se você tem alguém em sua vida com transtorno bipolar, precisa ser capaz de se comunicar com eles efetivamente e continuar mostrando que se importa com eles. Existem muitos conselhos para cuidadores e entes queridos de pessoas vivendo com transtorno bipolar.

O que você vai precisar

• Livros sobre doença mental
• Computador com conexão à Internet, se desejar buscar conselhos e apoio em fóruns online

Instruções

Deixando-os saber que são amados

1. Um passo importante na comunicação com alguém que tem bipolar é deixá-los saber que são amados. Mas primeiro, certifique-se de que seu ente querido está recebendo tratamento. Pergunte se gostariam que você os acompanhasse ao médico, ou pergunte como sentem que o tratamento está funcionando. Acima de tudo, seja encorajador sobre o tratamento deles. Diga o quanto você se importa com eles.

2. Uma das maneiras mais importantes de se comunicar com seu ente querido não envolve falar nada. Ouvir seus pensamentos e sentimentos pode fazer uma enorme diferença. Esta escuta deve ser feita sem julgamento. Passe tempo de qualidade com eles para que se sintam confortáveis falando sobre seus sentimentos.

3. Ouvir os sentimentos do seu ente querido pode ser um fardo pesado. Embora seja bom estar lá emocionalmente para eles, você não pode carregar esta tarefa sozinho. Embora eles devam saber que podem falar com você, também devem falar com um profissional.

4. Como uma grande parte de lidar com alguém que tem transtorno bipolar é ouvir, você precisa conhecer os sintomas e tratamento do transtorno bipolar. Encontre um bom livro de um médico conhecido e leia. Anote suas perguntas à medida que avança, bem como os gatilhos que você reconhece operando em seu ente querido. Tudo isso ajudará muito a entender e se comunicar com alguém que tem transtorno bipolar.

5. Enquanto seu ente querido está recebendo apoio de terapia em grupo ou de um psicólogo, não se esqueça de obter apoio para si mesmo. Vá online e participe de um fórum de discussão para entes queridos de pessoas com transtorno bipolar. Faça perguntas e responda a outros. Se preferir apoio presencial, verifique com seu hospital local, igreja ou organização de saúde mental. Eles podem ter grupos de apoio que se reúnem regularmente para entes queridos de pessoas com transtorno bipolar.