Como reduzir a ansiedade durante um exame de ressonância magnética

Se você sentir ansioso em ter um estudo de ressonância magnética ou ficar claustrofóbico, você pode tomar medidas para ajudar a tornar o estudo sem problemas. Coisas que você precisa a fim
do médico para um exame de ressonância magnética
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1

Eliminar o medo do desconhecido -talk para o tecnólogo MRI sobre o procedimento. O técnico deve explicar minuciosamente o que vai acontecer para que você saiba o que esperar.
2

Traga um CD favorito ou seu MP3 centros de imagens de jogos a muitos têm fones de ouvido que você pode usar para ouvir música. Isso pode manter a mente focada em outra coisa.
3

Fale com o tecnólogo - É importante que informe o tecnólogo aquilo que o incomoda . O tecnólogo pode ser capaz de oferecer-lhe uma toalha para cobrir seus olhos, almofadas adicionais ou apoia assim que você é o mais confortável possível e uma bola de emergência que, quando espremido alertará o técnico que deseja sair imediatamente.

4

Reduzir cafeína e alimentos ricos em açúcar por várias horas antes de sua nomeação . Estes produtos liberar adrenalina e /ou estimular as glândulas supra-renais , que podem ser adicionados a sentimentos de ansiedade .
5

Utilize métodos de respiração relaxante . Com cuidado, feche os olhos, prestar atenção ao movimento natural , sem esforço de seu ciclo de respiração . Preste atenção ao inalar , então a pequena pausa , seguida pela expiração natural e , em seguida, uma outra pequena pausa . Faça isso por três ou quatro ciclos. Como seu exalar relaxar os músculos , especialmente a mandíbula e ombros. Deixe de lado a tensão em seu peito e estômago . Deixe os braços e as pernas relaxar. Deixe sua testa relaxar. Por inspiração silenciosamente pensar "eu sou" e sobre a exalar pensar " deixar ir ou ficar mais calmo " ou usar qualquer outra frase calmante que lhe convier. Continue este por 3 ou 4 minutos.
6

Avalie seu nível de dor. É necessário que você mantenha ainda para o teste de ressonância magnética. Se você é claustrofóbico, qualquer dor que você pode ter pode aumentar sua ansiedade. Converse com seu médico se você sentir dor medicação pode ser necessária.