Alívio Natural para Sintomas da Menopausa: Remédios Herbais e Suporte

Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA define menopausa, ou mudança de vida, como fase natural na vida da mulher quando ovários param de produzir estrogênio e progesterona, e ela cessa de menstruar. Menopausa geralmente começa por volta dos 45 ou 50 anos na maioria das mulheres. Sintomas incluem ondas de calor ou suores noturnos, dificuldades para dormir, secura vaginal, mudanças de humor, dificuldade de concentração e crescimento de pelos faciais. Nesta época, risco de mulheres para doença cardíaca, osteoporose ou câncer de mama aumenta. Além da terapia de reposição hormonal, mulheres podem incluir remédios herbais naturais para menopausa.

Cimicifuga (Black Cohosh)

Dr. Andrew Weil, fundador do Centro de Medicina Integrativa da Universidade do Arizona, diz que cimicifuga diminui ondas de calor e ajuda manter níveis hormonais. Dr. Weil afirma que mulheres que usaram este remédio herbal natural para menopausa não relatam efeitos colaterais negativos do uso de cimicifuga e parece seguro para mulheres com riscos de câncer de mama. Mulheres podem tomar este remédio herbal natural duas vezes ao dia por até seis meses.

Raiz de Maca

Epigee Gravidez e Saúde da Mulher afirma que pessoas usaram raiz de Maca sul-americana para saúde sexual por séculos. Raiz, rica em Vitaminas B1, B2, B12, C e E, zinco, cálcio e magnésio, equilibra níveis de estrogênio e progesterona em mulheres. Epigee diz que raízes de Maca ajudam secura vaginal e ondas de calor e melhoram memória e osteoporose. Mulheres podem ferver raiz de Maca e beber como chá.

Dong Quai

Dr. Weil diz que Dong Quai ajuda mulheres controlar níveis hormonais durante menopausa. Epigee afirma que Dong Quai, que contém Vitaminas E, A e B12, também dilata vasos sanguíneos, aumentando circulação sanguínea e prevenindo doença cardíaca. Este remédio herbal natural para menopausa alivia estresse e gerencia mudanças de humor. Mulheres infusam esta erva e bebem como chá. Dr. Weil diz que, como Dong Quai dilata vasos sanguíneos, mulheres com sangramento intenso devem evitar este remédio herbal.