Ressecamento Vaginal: Causas, Alívio e Soluções

O ressecamento vaginal é um problema comum entre as mulheres. Geralmente causado por alterações hormonais no corpo, pode acompanhar a menopausa, o ciclo menstrual, a gravidez, o parto e a amamentação. Os sintomas incluem coceira e ardor e podem ser muito desconfortáveis. Aqui estão algumas soluções comuns para o ressecamento vaginal.

Lubrificar e Hidratar

Se o ressecamento vaginal incomoda durante a relação sexual, considere usar algum tipo de lubrificante ou hidratante para proporcionar alívio. Os lubrificantes são aplicados na vagina ou no pênis antes da relação e podem fornecer lubrificação por muitas horas. Verifique se o seu lubrificante é à base de água, não à base de óleo. Os hidratantes são criados para imitar a umidade natural da vagina, e uma única aplicação pode proporcionar alívio por até três dias. Certifique-se de usar um hidratante especificamente projetado para este uso — não use loções para as mãos ou corpo. Se tiver dúvidas, converse com seu médico sobre soluções seguras e eficazes para o seu ressecamento.

Mudanças no Estilo de Vida

Você pode fazer algumas alterações em suas rotinas diárias que podem ajudar a diminuir o ressecamento vaginal. Se você fuma, tente parar, pois o tabagismo reduz a quantidade de estrogênio no seu corpo. Evite duchas vaginais, porque a ducha aumenta o ressecamento. Não use vinagre, iogurte, banho de espuma, sabonetes ou loções para as mãos como remédio, pois provavelmente aumentarão a irritação. Comer alimentos ricos em ácidos graxos (pense em peixes) pode ajudar a reter estrogênio no seu corpo; eles têm sido considerados úteis. Além disso, quando se trata de relação sexual, vá com calma e certifique-se de que seu corpo esteja suficientemente excitado para garantir a lubrificação máxima das fontes naturais do seu corpo. Especialistas da Mayo Clinic também sugerem que ter relações sexuais regularmente "pode ajudar a promover uma melhor lubrificação vaginal".

Opções de Reposição Hormonal

Aumentar a quantidade de estrogênio na vagina pode diminuir muito o ressecamento vaginal. Os especialistas da Mayo Clinic recomendam usar estrogênio vaginal versus estrogênio oral, pois tem menos efeitos colaterais e é mais eficaz. O estrogênio vaginal pode vir na forma de um creme que você insere na vagina usando um aplicador (seu médico dirá quanto e com que frequência), um comprimido que se dissolve e libera o estrogênio (mais uma vez, as instruções de dosagem virão do seu médico) ou um anel que você insere na vagina que libera lentamente o estrogênio e precisará ser substituído a cada três meses aproximadamente. Converse com seu médico sobre o que é recomendado para você e sua situação pessoal.