Ajuda para Engravidar Após os 40 Anos

Realidade da fertilidade após 40

• Mais difícil que aos 20-30, mas não impossível.
• Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva: ~2/3 das mulheres que tentam após 40 têm problemas de fertilidade.
• Se não conseguir após alguns meses → especialista em fertilidade para diagnóstico e plano.

Como aumentar as chances

• Ácido fólico já: suplemento isolado ou vitamina pré-natal.
• Estilo de vida: álcool mínimo, pare de fumar/drogas, reduza cafeína. Peso saudável + dieta equilibrada + exercício regular facilitam concepção.
• Check-ups: dentista + clínico geral.
• Identifique período fértil: monitore ciclo + ovulação (testes de farmácia, monitores de fertilidade). Relações no período fértil ↑ chances.
• Controle condições médicas pré-existentes. Estresse não ajuda a engravidar.
• Parceiro também: ele deve cuidar da saúde e fazer check-up.