Frequência Cardíaca Normal para Crianças de 8 Anos: Zonas de Repouso e Exercício

Frequência Cardíaca em Repouso (FCR): 70–110 bpm (média).

Frequência Cardíaca Máxima (estimada): 220 – idade = 212 bpm.

Zonas Alvo Durante o Exercício

• Leve (50–60%): 106–127 bpm
• Moderada (60–70%): 128–154 bpm
• Vigorous (70–85%): 155–180 bpm

Nota: A variação individual é normal. Condicionamento físico, medicamentos, ansiedade e temperatura afetam a frequência cardíaca. Taquicardia em repouso persistente (>120) ou bradicardia sintomática (<60) requer avaliação por cardiologia pediátrica.