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Probióticos para crianças: benefícios, fontes e tipos

Probióticos para crianças são um tema um tanto controverso, mas benéficos de várias formas. Probióticos são bactérias vivas e ativas que ajudam o corpo a funcionar de maneira saudável. Humanos não vivem sem bactérias, nem mesmo crianças. Probióticos ajudam a manter a criança saudável, seu sistema imunológico forte e afastam bactérias ruins.

Histórico

Recém-nascidos recebem sua primeira dose de probióticos no canal do parto. Os probióticos começam a crescer e criam diferentes tipos de bactérias. Quando o bebê inicia a alimentação sólida, as bactérias aumentam. A Organização Mundial da Saúde define probióticos como microrganismos vivos que, quando ingeridos em quantidades adequadas, são benéficos à saúde do hospedeiro. Bactérias são usadas na indústria láctea há anos sem grandes problemas, então introduzir probióticos em crianças não é uma preocupação.

Diarreia e tolerância à lactose

Segundo fontes especializadas, introduzir probióticos em crianças ajuda a prevenir e tratar diarreia. Às vezes bebês recebem antibióticos que reduzem as bactérias boas no estômago; probióticos ajudam a manter a saúde digestiva preservando as bactérias benéficas. Probióticos também ajudam a quebrar os açúcares do leite, melhorando a tolerância à lactose do bebê. Isso garante uma digestão saudável do leite materno e fórmulas.

Sistema imunológico

Probióticos ajudam a manter um sistema imunológico saudável e forte. Mantendo bactérias boas no intestino, eles ajudam o corpo a se defender contra bactérias ruins. O intestino da criança ainda está em desenvolvimento, com a introdução de novos alimentos e alergias. Esses desafios são benéficos para desenvolver imunidades, e probióticos podem tornar essa transição mais saudável.

Fontes

Nem todos os probióticos são iguais. Recomenda-se verificar se são cepas humanas. Procure número de identificação claro de uma coleção de culturas internacional, como a American Type Culture Collection. Esses probióticos originam-se do leite materno ou intestino humano. Consultar o farmacêutico é uma boa forma de selecionar um probiótico adequado. Um probiótico deve oferecer 100 milhões de UFC de bactérias boas.

Tipos de probióticos

Probióticos podem ser comprados como suplementos em cápsulas, gotas de óleo líquido, pó para adicionar a bebidas, comprimidos mastigáveis e até canudos para beber. A Gerber oferece Good Start 2 Natural Cultures, fórmula infantil suplementada com probióticos. Iogurte também contém probióticos quando o rótulo informa "culturas vivas e ativas".