Alimentos que ajudam a controlar o refluxo ácido em crianças

Embora seja menos comum e menos grave do que o refluxo em adultos, o refluxo ácido em crianças pequenas ainda é frequente e pode indicar um risco subjacente à saúde da criança ou uma condição pré-existente. Felizmente, nem sempre é necessário recorrer a medicamentos para controlar o refluxo. Muitas vezes, apenas ajustar a alimentação da criança já é suficiente.

Tamanho das refeições e lanches

O tamanho da refeição é ainda mais importante do que o tipo de alimento oferecido. Ofereça à criança porções pequenas, com lanches intermediários. Comer demais e estômago muito cheio podem causar digestão inadequada. Lanches leves mantêm a criança nutrida sem "sobrecarregar" o estômago. Quando a criança come em excesso, o refluxo ácido pode ser provocado pela agitação do conteúdo gástrico.

Evite junk food

Evite alimentos ultraprocessados, ricos em gordura e açúcar. Refeições desequilibradas e pobres em nutrientes são prejudiciais ao corpo em desenvolvimento da criança e ao seu sistema digestivo ainda imaturo. No caso de refluxo, o foco está mais no que a criança não deve comer do que no que ela deve comer.

Diga "não" ao refrigerante

Embora seja doce e um agrado popular, o refrigerante pode ser prejudicial para uma criança com refluxo. A carbonatação combinada com baixo valor nutricional e alto teor de açúcar pode aumentar o refluxo ácido, o que pode danificar o esôfago da criança.