Como usar um pedômetro em PE Classe

contagem de passos diários de uma pessoa deve ser de 10.000 passos. Um bom lugar para acumular esses passos é durante a aula PE , uma vez que essas classes têm, frequentemente, os alunos caminhar ou correr ao redor de um campo para o exercício. Outras atividades de PE podem incluir jogos de Kickball ou softball , que têm alunos que executam muito. Para ver quantos passos que o aluno tenha levado, ele deve usar um pedometer.Instructions
1 Prenda o pedômetro à sua cintura .

Encaixe o pedômetro para o cós da sua roupa de ginástica em cada um de seus quadris. O pedômetro deve ser colocada entre o quadril eo meio da parte da frente da coxa . Evite anexá-lo para o bolso de seu short , como isso vai dar uma contagem de passos impreciso.
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Anexar o pedômetro na posição vertical . Os passos que você dá durante a aula de PE não registrar corretamente se o pedômetro é muito inclinada .
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Use o pedômetro na mesma quadril cada vez que você colocá-lo. Todo mundo tem uma perna que é um pouco maior que o outro , e até mesmo a menor diferença pode registrar uma contagem de passos errados.
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Verifique o pedômetro para a exatidão. Redefinir o pedômetro , e ter 50 etapas . Verifique leitura do hodômetro . A contagem de passos deve ler entre 48 e 52 passos para ser exato . Se o número é maior ou menor , mova o pedômetro ou mais perto de seu quadril ou mais longe de seu quadril . Repita o processo até a sua contagem de passos está na faixa de 48 e 52 Muitas pedômetros também têm embutidos ajustes passo para certificar-se a contagem for preciso.
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Coloque a correia de segurança do pedômetro para o cós da sua roupa de ginástica , se for o caso . Normalmente pedômetros vêm com uma alça de segurança para que eles não vai se perder se cair.
6 Pista racks até muitos passos .

Participe de sua classe PE , como faria normalmente , em seguida, verificar o resultados uma vez a classe está terminado.