Lidando com Contato com um Ex-Abusivo: Deve Comparecer a um Evento?

Recomendação Geral

Evite comparecer, se possível. Ex-parceiros abusivos (especialmente com traços narcisistas/psicopáticos) podem usar o evento para:

• Manipular, hoover ou fazer gaslighting
• Desencadear respostas de trauma
• Minar sua recuperação
• Escalar para perseguição ou risco físico

Se a Presença For Inevitável

1. Prepare-se mentalmente: Sessão de terapia antes; técnicas de aterramento; plano de segurança
2. Defina limites firmes: Sem contato, sem conversa, sem espaço compartilhado se viável. Tenha uma estratégia de saída
3. Leve uma pessoa de apoio: Amigo de confiança que saiba da situação
4. Limite o álcool: Mantenha-se lúcido
5. Documente: Se houver assédio, registre (conforme a lei local) e relate
6. Debriefing pós-evento: Com terapeuta ou rede de apoio

Proteção de Longo Prazo

• Estratégia sem contato ou baixo contato (pedra cinza)
• Legal: ordem de restrição se os critérios forem atendidos
• Terapia de trauma contínua (EMDR, CPT, DBT)
• Reconstruir segurança, autonomia, autoconfiança

Sua segurança e cura são primordiais. Você não é obrigado a suportar a proximidade de um abusador.