Envelhecimento: Mudanças Físicas e Mentais Comuns ao Longo do Tempo

Mudanças Físicas

• Diminuição da massa muscular e força
• Aumento da gordura corporal, especialmente abdominal
• Redução da densidade óssea (risco de osteoporose)
• Pele mais fina e menos elástica (rugas, ressecamento)
• Queda de cabelo, branqueamento, perda
• Declínio da visão (nitidez, visão noturna, ofuscamento)
• Perda auditiva, dificuldade em ambientes barulhentos
• Diminuição do paladar e olfato
• Mudanças nos padrões de sono (insônia, fragmentação)
• Mudanças na função sexual (libido, função erétil, ressecamento vaginal)

Mudanças Mentais

• Lapses leves de memória (perda grave pode indicar demência)
• Redução de concentração e atenção
• Flutuações de humor (irritabilidade a depressão)
• Ansiedade
• Tempos de reação mais lentos
• Aumento do risco de quedas (equilíbrio, visão, fraqueza)
• Maior risco de doenças crônicas (doença cardíaca, AVC, câncer, diabetes)

Nem todas as pessoas experimentam todas as mudanças; estilo de vida saudável mitiga muitos efeitos.