Atividades de Promoção da Saúde do Idoso

centros do idoso e programas de trabalho para ajudar as vidas ativas e saudáveis ao vivo idosos . Idosos que participam de programas e centros de socializar com outros membros idosos , o que ajuda a combater o isolamento ea depressão que às vezes afeta a população mais velha. Manter-se ativo ajuda a idosos viver um estilo de vida mais saudável e agradável. Andando Clubes

Os idosos participam de grupo caminha com outros idosos a manter uma boa condição física. Shopping caminha manter o idoso fora dos elementos , tais como excesso de calor , frio, chuva e neve. Os caminhantes shopping começar um treino em um ambiente bem iluminado e seguro . Exercício mantém os músculos fortes , que suporta as articulações. Idosos também experimentam uma sensação de bem -estar quando se envolver em atividade física, de acordo com a AARP.
Stress Management Grupo

O estresse é um fator na vida de todos, incluindo os idosos . Grupos de gerenciamento de estresse ajudar os idosos a aprender métodos de relaxamento para reduzir a quantidade de estresse em sua vida para uma melhor saúde . Idosos aprendem a respiração profunda , meditação e yoga para ajudar a gerenciar o estresse.
Peer to Peer

Peer to peer aconselhamento é um programa que treina idosos para trabalhar com outros para ajudar a lidar com o stress diário e as dificuldades do envelhecimento. Programas de formação de idosos para ajudar os outros a lidar com a solidão eo isolamento de envelhecer . Isso pode ajudar a reduzir o estresse e incentivar os idosos a participar de atividades de promoção da saúde , tais como aulas de ginástica e atividades sociais.

Aulas de ginástica

centros de idosos possuem aulas de ginástica , que podem acomodar as dificuldades que alguns idosos têm atividades performáticas. Hidroginástica é um exemplo de uma aula de ginástica que é suave para idosos articulações , promovendo a atividade física. Exercícios de cadeira ajudar os idosos incapazes de participar em aulas de aeróbica tradicional ou grupo caminha mover o corpo e benefícios da atividade física .

Workshops Saúde

oficinas em saúde ensinam idosos os benefícios da dieta e exercício em sua saúde. Exames de saúde , como exames de colesterol e aferição da pressão arterial ajuda a manter os idosos informados sobre sua condição. Idosos aprendem a interpretar os resultados dos testes , como uma contagem de colesterol ou pressão arterial leitura saudável.