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Cuidados Adequados dos Pés para Doentes e Idosos

Seu pé — com 26 ossos complexos, 33 articulações e 112 ligamentos sustentando seu peso — é peça de engenharia precária. Pés saudáveis contribuem para independência, equilíbrio, mobilidade; previnem problemas no joelho, quadril e coluna. Cuidado adequado dos pés é imperativo diário para doentes ou idosos.

Conheça Seus Pés

Pés mudam de tamanho ao longo da vida, afetando escolha do calçado (Instituto Nacional sobre Envelhecimento). Diabetes e doenças circulatórias diminuem fluxo sanguíneo e sensibilidade nos membros inferiores; pessoa pode não sentir temperatura ou ferimentos. Irritantes tornam-se infecções graves rapidamente. Examine pés diariamente. Use espelhos se necessário.

Trate Problemas Comuns

Calçados e ortóteses profissionalmente ajustados previnem bolhas, calos, joanetes, dedos em martelo. Medicare cobre calçados especializados para diabéticos; pergunte ao médico. Antes de calçar, sacuda sapatos para remover irritantes potenciais.

Cuidado com unhas previne unhas encravadas. Previna rachaduras, especialmente calcanhares, com loção lubrificante não gordurosa (evite entre dedos; não ande descalço enquanto pés escorregadios). Mais fácil prevenir fungo mantendo pés limpos e secos que tratar depois.

Se tem dormência, artrite ou inchaço persistente nos pés, procure atenção médica.

Busque Ajuda Profissional

Discuta especificidades do cuidado dos pés com seu provedor de saúde. Pergunte sobre encaminhamentos para ortopedia, podologia, sapatos/inserções terapêuticos, fisioterapia. Solicite info sobre exercícios para pés, elevar e mover dedos, massagem para manter circulação e amplitude de movimento.