IMC Saudável para Homens: Faixas, Cálculo e Limitações

Categorias de IMC (CDC/OMS)

Cálculo

Métrico: IMC = peso (kg) ÷ [altura (m)]²

Imperial: IMC = 703 × peso (lb) ÷ [altura (in)]²

Limitações

• Não distingue massa magra de gordura (atletas podem ser “sobrepeso” com baixa gordura corporal).
• Não captura distribuição de gordura (visceral vs. subcutânea).
• Variações étnicas: populações asiáticas têm maior risco cardiometabólico em IMC mais baixo; pontos de corte ajustados (sobrepeso ≥23, obeso ≥27,5).
• Idade: idosos podem ter “IMC normal” mas obesidade sarcopênica.

Melhores Adjuntos

Circunferência da cintura (>102 cm homens), razão cintura-altura (>0,5), percentual de gordura corporal (DEXA, BIA), área de gordura visceral (TC).