Como aumentar os níveis de testosterona após cirurgia da próstata

Quando a cirurgia surge como resultado de um câncer de próstata há uma preocupação de que o aumento dos níveis de testosterona podem aumentar as chances de problemas futuros. Em casos de câncer de leve, que foi tratado com sucesso , ou se a cirurgia de próstata foi realizada por outras razões, o aumento de testosterona naturalmente pode ser seguro ou até mesmo aconselhável em alguns casos. Há muitas maneiras de fazer isso e que funciona para alguns pode não para outros. Esteja disposto a experimentar uma variedade de métodos até encontrar o que é certo para você , e não se esqueça de manter sempre o seu médico informado de seus activities.Things Você vai precisar de
Pesos
alimentos ricos testosterona

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1

Exercício com mais freqüência, especialmente por levantar pesos . Apontar para mais peso e menos repetições . Tente encontrar o peso em que você pode fazer cinco repetições e fazer isso.
2

Redução de álcool ( especialmente cerveja) e consumo de carne . Além disso , os fumantes devem tentar parar de fumar. Níveis de estresse
3

Baixa , tendo tempo tranquilo para ficar sozinho com mais freqüência. Meditação e ioga podem ser actividades úteis para levar até ao tentar aumentar seus níveis de testosterona .
4

Começar a abundância do sono e descanso. Um corpo com excesso de trabalho é tão ruim , ou pior, do que aquele que está inativo quando se trata da produção de testosterona .
5

Comer uma dieta rica em testosterona elevando alimentos, como abacates , ostras, figos , nozes (especialmente amêndoas e pinhões ) , bananas , aipo , ovos, espargos e peixe. Estes alimentos são considerados para conter várias vitaminas e minerais essenciais para o aumento da testosterona e libido.