Instruções para Pedômetro Falante

Itens Necessários

• Pedômetro falante
• Pilhas
• Tênis de corrida/caminhada

Instruções

1. Determine comprimento da passada. Meça distância de 10 passos, divida por 10 = média. Também pode medir ponta-pé (esq-dir) ou calcanhar (esq-dir).
2. Insira passada e outros dados no aparelho. Pressione e segure "mode" até instruções de voz. Após passada, pedirá peso e altura.
3. Prenda pedômetro firmemente na cintura. Posição vertical evita leituras incorretas.
4. Programe anúncios de calorias ou distância pressionando "talk". Para outras leituras (distância), use "mode".
5. Verifique função "anúncios automáticos". Permite programar anúncios automáticos de progresso (ex: a cada milha).
6. Inicie novo treino zerando passos e distância. A maioria tem botão "clear" para apagar dados antigos.