casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Gravidez e Saúde

Método Lamaze: Técnicas para Parto Natural

Método Lamaze: Técnicas para Parto Natural

Optar pelo parto natural é uma decisão pessoal entre você e seu parceiro. Não é segredo que a dor é um componente central do parto natural. Felizmente, o método Lamaze, desenvolvido pelo obstetra francês Ferdinand Lamaze, ensina técnicas especiais de respiração, métodos de relaxamento e visualização para ajudar a lidar com a dor e aproveitar a alegria de trazer seu filho ao mundo de forma natural.

Relaxamento Progressivo e Imagem do Lugar Especial

Nas duas primeiras aulas do Lamaze, você aprenderá técnicas especiais de relaxamento usando imagens positivas e afirmações. O "Relaxamento Progressivo" é feito contraindo e depois relaxando cada parte do corpo para ajudá-la a reconhecer como seu corpo se sente quando está relaxado. A "Imagem do Lugar Especial" é um método Lamaze de escolher seu "lugar especial" para promover o relaxamento, focando nas imagens, sons e cheiros de um local de sua escolha.

Técnicas de Respiração

As técnicas de respiração ensinadas nas aulas de Lamaze são essenciais para lidar com a dor do parto natural. Você aprenderá a padronizar sua respiração conforme as contrações: primeiro uma respiração profunda, seguida de respiração lenta e profunda, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Trabalho de Parto Ativo

Na quarta aula do Lamaze, discute-se o trabalho de parto ativo, com mais técnicas respiratórias para atravessar este período. A parte mais intensa da experiência do parto é o trabalho de parto ativo, e você pode precisar de ajuda e apoio do seu parceiro para manter o foco na respiração. A cada contração durante o trabalho de parto ativo, você é encorajada a respirar profundamente, o que ajuda a empurrar o bebê para baixo.

Relaxamento pelo Toque

O método Lamaze de "relaxamento pelo toque" é ensinado para ajudar cada músculo do seu corpo a relaxar quando seu parceiro o toca e, por sua vez, ele aprende a reconhecer quando você está tensa. Este exercício ajuda a lidar com as dores do trabalho de parto uma vez que você esteja em trabalho de parto ativo. Durante o exercício, seu parceiro toca vários músculos do seu corpo, e ao sentir cada um, você relaxa aquele músculo.

Técnicas de Empurrar e Trabalho de Parto nas Costas

O método "Técnicas de Empurrar" ensina a resistir ao impulso involuntário de fazer força durante o trabalho de parto, introduzindo várias técnicas de respiração e relaxamento, como inspirar profundamente e prender a respiração enquanto faz força. Como a maior parte das dores do trabalho de parto são sentidas nas costas, o "Trabalho de Parto nas Costas" é ensinado nas aulas de Lamaze para aliviar parte desse desconforto. Este método consiste em balançar a pelve ou agachar-se durante várias fases do trabalho de parto.