O Método Bradley & Dieta Gravidez

Se você está se esforçando para ter um , gravidez saudável livre de drogas naturais , o método de Bradley e sua dieta correspondente pode fornecer-lhe as ferramentas que você precisa . A melhor maneira de dominar as técnicas dietéticas e de parto é através de aulas de Bradley , que são realizadas em todo os Estados Unidos . Enquanto as aulas são projetados para uma gravidez saudável e parto, que também pode ser utilizado depois que o bebê nasce. Compreender os valores Bradley

Viver um estilo de vida responsável e auto-conhecimento saudável é um elemento chave para o Método de Bradley , que também enfatiza , um parto natural livre de drogas . Estas estratégias são fortalecidas por meio de aulas Método Bradley , que devem ser tomadas no último trimestre da gravidez . As aulas de 12 semanas ensinar os alunos a incorporar essas estratégias em não apenas cuidados na gravidez e no parto , mas o processo geral de criar um bebê e uma família saudável também. Isso tudo é discutido em um livro de 125 páginas que é dada aos alunos. Gravidez exercícios que promovam a saúde e boa circulação , as posições de parto que minimizam a dor do parto , amamentação, nutrição e vida saudável são todos do núcleo para dominar com sucesso o método de Bradley, que é confiar em seu corpo , ouvindo a intuição e responder em espécie durante o parto. As aulas Bradley também ajudar o marido ou parceiro de parto , tornar-se um participante solidário e ativo no processo de parto . Inscrição em aulas de Bradley é limitada a 3-6 casais a fim de manter o foco nas famílias. As aulas são ministradas por instrutores Bradley certificados que têm uma vasta formação em educação parto. Professores do sexo masculino são certificados pela Academia Americana de Marido- Treinado Parto . As aulas são ministradas por 12 semanas. Para se inscrever para uma visita de classe Bradley www.bradleybirth.com .
Tornando-se um Doula

Valorizar o papel da mãe como portador de bebê e bebê cuidador é fundamental para o Método de Bradley da gravidez e do parto. No entanto, parte de cumprir essa função cabe sucesso para o pai ou o companheiro de parto , que é por isso que existem duas classes Bradley focada exclusivamente sobre o papel do treinador durante o parto e pós-tratamento . Mesmo com as técnicas de relaxamento e respiração adequada , um parto natural pode não ser fácil . É por isso que um pai Método Bradley deve ser solidário e ativo , agindo como um treinador de parto ou doula . Padres vão aprender o que esperar durante o processo de trabalho, como para ajudar a mulher com as posições de parto, técnicas de relaxamento e como ser um advogado para a mãe logo-a- ser. Aulas Bradley também discutir o papel do pai no que se refere à amamentação.
Criando uma gravidez Dieta

A proteína , grãos integrais, frutas e legumes devem ser a principal alimentos da dieta gravidez Bradley . Cereais de grão integral , batatas cozidas e frutas que são amarelo ou laranja são especialmente boas para comer. Esforce-se para comer dois ovos, uma fruta cítrica , um litro de leite , 2-3 fatias de pão integral ou tortillas e 1-2 porções de peixe e verduras todos os dias. Fígado pode ser consumido uma vez por semana , e os alimentos podem ser salgados a gosto. Você também deve beber muitos líquidos na gravidez dieta Bradley . Não importa o quanto uma mulher opta por personalizar esta dieta , você deve comer cerca de 100g de proteína por dia.