Como Calcular o Método do Ritmo (Tabela/Ogino-Knaus)

Método do ritmo determina dias mais e menos férteis da mulher baseado em ciclos menstruais anteriores. Usado como preditor de ovulação ou contracepção, tem ressalvas. Mulheres com ciclos regulares acham mais eficaz, mas maioria varia ao longo dos anos reprodutivos. Ainda assim, pode ser combinado a outros métodos naturais para aumentar eficácia. Anote datas de início de pelo menos 6 ciclos menstruais consecutivos antes de usar.

Materiais Necessários

• Calendário
• Dados de 6 a 12 meses (datas de início de ciclos anteriores)
• Lápis ou caneta
• Bloco de notas (opcional)

Instruções

1. Conte e anote número de dias em cada um dos (pelo menos) últimos 6 meses do início de uma menstruação à próxima. Encontre ciclos mais curto (ex: 24 dias) e mais longo (ex: 35 dias). Usará isso nos cálculos.
2. Reduza dias do ciclo mais curto (24) em 18. Subtraia 18 de 24 = 6. Segundo método, primeiro dia fértil é o 6º dia após início da menstruação.
3. Use dias do ciclo mais longo para determinar fim da fertilidade pico. Subtraia 10 dos dias do ciclo (35); resultado = 25. A partir do 26º dia após início da menstruação, menos provável conceber.
4. Interprete: do 6º ao 25º dia de cada ciclo, evite relações (abstinência) ou use outro contraceptivo, a menos que queira engravidar. Se desejar, anote datas do mês correspondentes aos dias 6–25 como lembrete. Use como guia aproximado para mês seguinte.
5. Continue monitorando ciclos subsequentes e atente a mudanças no padrão de fertilidade. Vigilância constante é necessária para usar método com sucesso.