Como contar seguras dias com o método de planejamento familiar

Há muitas razões pelas quais você gostaria de contar dias seguros com o método de planejamento familiar como uma forma de controle de natalidade. Pode ser motivos de saúde , convicções religiosas ou até mesmo como um segundo método em conjunto com outras formas de controle de natalidade. Você vai aprender como calcular o seu ciclo de fertilidade , de modo que você pode evitar uma gravidez não planejada ou, alternativamente , quando você tem a melhor chance de engravidar e querem saber quando seria o melhor momento para engravidar. Este método é apropriado para mulheres com um ciclo menstrual regular entre 26 a 32 dias de duração. Coisas que você precisa
calendário ou gráfico
Caneta, lápis ou marcador
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Acompanhe o seu ciclo menstral
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contar o número de dias em seu ciclo. Você vai precisar para manter o controle do número de dias a partir do início de um ciclo menstrual para o início do próximo ciclo menstrual por um período mínimo de três meses. É importante saber quantos dias o ciclo é executado. Se você achar que não se enquadrem 26 a 32 dias longos, este não é o método adequado, e que você gostaria de considerar um método alternativo de planejamento familiar natural.
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Mark em um calendário ou gráfico o primeiro dia do seu período. O primeiro dia de seu período será sempre considerado o dia 1.
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círculo em um calendário ou traçar uma semana depois, ou no dia 8 dentro do seu ciclo. Isto é, quando você é considerado em um período de fertilidade mais elevada. Este será o primeiro dia, quando a relação sexual vaginal deve ser colocada em espera.
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Contagem ao Dia 19 e novamente circular neste dia em seu calendário , ou marcar em seu gráfico . Este é considerado o seu último dia inseguro , ou o fim do seu período de fertilidade.
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Desenhar uma linha em seu calendário ou gráfico atravessando fora dia 8 ao dia 19. Se você não quiser engravidar, este é o momento em que você não deve se envolver em relações sexuais vaginais . A maioria das mulheres são férteis durante três dias antes ou depois do ponto médio do seu ciclo , embora possa haver alguma flutuação , para que alguns dias são adicionados em cada extremidade como uma precaução.
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Retomar vaginal relação sexual no dia 20. Você está de volta em um período de baixa fertilidade assim as chances de conceber neste momento são mínimos, embora não impossível .
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Mark em seu calendário ou gráfico quando o seu próximo período começa como Dia 1, e repetir estes etapas .