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Como Ensinar Planejamento Familiar Natural (Métodos Baseados em Consciência da Fertilidade)

Prevenção Natural: Em Sintonia com o Corpo

Planejamento familiar natural previne gravidez através da sintonia com o ciclo menstrual e mudanças corporais. Se usado corretamente, é 90 a 98% eficaz. Também ajuda quando você deseja engravidar, pois aprende os ritmos naturais do corpo e sabe quando está mais fértil.

Itens Necessários

• Calendário
• Termômetro (basal)
• Gráfico/planilha

Método do Calendário (Ritmo)

1. Instrua a cliente a comprar calendário e marcar 1º dia da menstruação com "X" grande. Risque cada dia de sangramento e circule o dia que a menstruação termina. Acompanhe assim por mínimo 3 meses para achar ciclo distinto.
2. Conte 10 dias a partir do 1º dia da menstruação. Este é o 1º dia fértil. Em ciclo normal de 28-30 dias, fertilidade (ovulação) vai até ~dia 14.
3. Instrua a ter relações nos dias 10 a 14 se deseja engravidar.
4. Informe que pode ter relações nos primeiros 10 dias após início da menstruação ou após dia 14 para prevenir gravidez.

Método da Temperatura Basal e Muco Cervical (Sintotérmico)

5. Cliente mede temperatura diariamente e registra no gráfico. Necessário ~3 meses para estabelecer ciclo definido.
6. Instrua a procurar elevação na temperatura basal (~0,5°C / 1°F). Ocorre na mesma época todo mês e indica ovulação.
7. Instrua a verificar muco cervical diariamente. Muda consistência no ciclo: fica fino e escorregadio na ovulação (clara de ovo crua). Se necessário, toque clara de ovo crua para reconhecer.
8. Cliente deve evitar relações no período de sintomas de ovulação (temp. elevada + muco fino) se quer evitar gravidez. Pode ser antes ou depois dos dias 10-14.
9. Instrua a ter relações durante ovulação (dia sim, dia não) se deseja engravidar naquele mês.