Como aliviar as dores de crescimento nas pernas

Segundo o Dr. Bram H. Bernstein, professor de pediatria clínica na Universidade do Sul da Califórnia, as dores de crescimento nada têm a ver com o crescimento em si. São simplesmente dores nos membros durante a infância, embora os médicos não tenham todas as respostas sobre elas. São dores reais que afetam os músculos das pernas, não as articulações. Ocorrem na parte frontal das coxas, nas panturrilhas ou atrás dos joelhos, mas não são como cãibras musculares. As dores de crescimento podem ser aliviadas com alguns remédios simples. Experimente vários para descobrir qual é mais eficaz para o seu filho.

O que você vai precisar

• Medicamento analgésico (ex.: paracetamol)
• Almofada de aquecimento ou cobertor elétrico
• Saco de dormir ou cobertor quente
• Água morna

Instruções

1. Administre um analgésico leve. Dê ao seu filho uma dose adequada de paracetamol para aliviar temporariamente a dor. Verifique a embalagem para a dosagem correta conforme peso e altura. Consulte o médico antes de usar outros medicamentos. O ibuprofeno, um anti-inflamatório, costuma funcionar bem para conter os sintomas, mas pode exigir receita para crianças pequenas.

2. Massageie e aplique calor. Massageie suavemente a área dolorida até a dor diminuir. Aplique calor com almofada de aquecimento ou cobertor elétrico – o calor relaxa os músculos. Use esses recursos apenas enquanto a criança estiver acordada e por curtos períodos para evitar queimaduras. Manter as pernas aquecidas à noite é uma boa medida preventiva: use cobertores extras ou deixe a criança dormir num saco de dormir isolado.

3. Exercícios de alongamento e banho morno. Peça à criança que estique os dedos dos pés e o pé para cima várias vezes, repetindo até os espasmos diminuírem. Em seguida, dê um banho de imersão morno. A água morna acalma e relaxa os músculos, ajudando a criança a dormir. As dores agudas e latejantes respondem bem a tratamentos com água morna.