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Exercícios Vestibulares para Crianças: Melhorar Equilíbrio e Coordenação

Exercícios vestibulares são uma parte importante da vida de uma criança à medida que aprende a viver com um distúrbio do ouvido interno. Estes distúrbios podem fazer com que a sua criança falte equilíbrio e outras competências motoras finas que muitas outras crianças dão como garantidas. Embora seja importante trabalhar com um fisioterapeuta para adaptar estes exercícios ao caso do seu filho, existem alguns exercícios que pode fazer com o seu filho no seu próprio tempo.

Skate

Compre um skate numa loja de skate local. Não precisa de comprar nada sofisticado ou caro. Enquanto monitoriza, faça o seu filho praticar deslizar de barriga pela garagem ou entrada. Este exercício aumenta o equilíbrio à medida que ele aprende a manter o peso no centro da prancha.

Objetos em Movimento

Encontre um brinquedo ou outro objeto pequeno que possa segurar facilmente e o seu filho possa focar. Coloque o brinquedo na sua mão a cerca de 1 metro de distância do rosto do seu filho. Peça-lhe para focar no brinquedo enquanto o move para cima, para baixo, diagonalmente e muda a distância do rosto dele. Como alternativa para exercícios mais avançados, faça o seu filho ficar em pé num trampolim ou superfície irregular enquanto realiza os mesmos movimentos com o brinquedo.

Equilíbrio

Faça o seu filho caminhar lentamente numa rampa ou superfície irregular. À medida que o equilíbrio melhora, pode aumentar a inclinação. Também pode tentar colar uma linha plana no chão, entrada ou garagem e fazer com que ele tente caminhar sobre ela, mantendo apenas os pés na linha.

Integrar Exercícios na Brincadeira

O exercício vestibular pode integrar-se perfeitamente no tempo de brincadeira de uma criança. Encoraje o seu filho a ir no baloiço, balançar, subir em brinquedos de baloiço e andar em brinquedos móveis, como carros de criança.

Controlo

Uma criança deve sentir-se no controlo dos exercícios e que não a está a forçar a fazer algo que preferiria não fazer. Tente tornar os exercícios divertidos, mas também ouça o seu filho. Se ele quiser parar, então pare os exercícios por agora.