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Problemas no Joelho em Meninas: Causas, Prevenção e Cuidados

Problemas no joelho podem ocorrer em meninas e meninos, homens e mulheres. Meninas são propensas a certos problemas no joelho, especialmente à medida que crescem e se tornam jovens mulheres. As mudanças corporais que as meninas passam podem afetar seus joelhos. Atletas do sexo feminino devem tomar precauções precoces para prevenir problemas no joelho para que possam manter um estilo de vida atlético saudável.

Problemas no Joelho

Meninas podem desenvolver problemas no joelho no início da infância, mas problemas especialmente começam a aparecer no início da adolescência. Os problemas no joelho que muitas meninas experimentam são resultado direto das mudanças que acontecem em seus corpos.

Condromalácia patelar é uma condição que meninas podem desenvolver. Segundo a Orthoseek, condromalácia patelar significa amolecimento da cartilagem articular da patela. A cartilagem permite que o joelho se mova suave e fluidamente. À medida que a cartilagem sob a patela se deteriora, a dor ocorre porque não há amortecimento suficiente para prevenir atrito entre o fêmur e a patela.

Meninas podem experimentar outras dores no joelho, bem como lesões graves, como ruptura do ligamento cruzado anterior. A doença de Osgood-Schlatter é outro problema que meninas podem ter durante o desenvolvimento, especialmente se praticam esportes. Observe se sensibilidade, dor e inchaço se desenvolvem logo abaixo da patela, pois são sinais da doença.

Causas dos Problemas no Joelho

À medida que as meninas crescem, seus joelhos podem ter que se ajustar rapidamente para suportar algum ganho de peso. A tensão em seus joelhos pode criar dores e desconfortos. Praticar esportes também pode afetar os joelhos das meninas, especialmente se praticam um esporte muito ativo como basquete, que envolve muita corrida. A pressão criada nos joelhos das meninas pela corrida pode causar problemas ao longo do tempo. Além disso, diferentes movimentos nos esportes, especialmente mudanças rápidas de direção, podem tensionar os joelhos das meninas e causar problemas.

Problemas no Joelho que Correm na Família

Problemas no joelho também podem correr na família. Artrite parece algo que deveria afetar apenas mulheres mais velhas, mas se corre na família, pode aparecer antes do esperado. Artrite é o desgaste gradual da cartilagem, que pode causar sensações dolorosas.

Efeitos Ambientais

Problemas no joelho das meninas podem ser criados pelo ambiente. Certas atividades podem desempenhar um papel em quão bem os joelhos de uma menina aguentam esses estresses. Se uma menina de 16 anos trabalha onde fica em pé por horas sem sentar para uma pausa, isso pode desgastar seus joelhos. Além disso, se uma menina caminha para a escola todos os dias, ela pode experimentar alguma dor por caminhar no asfalto por um período prolongado.

Prevenção de Problemas no Joelho

Às vezes, problemas no joelho em meninas não podem ser prevenidos, mas há alguns passos que podem ajudar. Usar calçados adequados pode parecer um passo simples, mas pode ser um meio eficaz de apoiar os joelhos. Se uma menina corre muito, ela deve usar um sapato com muito amortecimento e suporte que absorva o impacto.

Além disso, as meninas devem alongar frequentemente para incentivar movimento suave nos joelhos. Elas não devem se esforçar demais ao praticar esportes. Devem descansar quando necessário e sempre informar o treinador e o preparador físico sobre qualquer dor ou desconforto que estejam sentindo. Usar joelheiras também pode ajudar a prevenir contusões ou arranhões. Quaisquer lesões desenvolvidas durante a infância podem criar problemas no futuro.