Exercícios de fortalecimento dos olhos para crianças

Nossos olhos são feitos de centenas de pequenos músculos que podem ser reforçadas e melhoradas , assim como quaisquer outros músculos do corpo. Exercícios de fortalecimento dos olhos para crianças pode corrigir problemas comuns de visão , evitando a necessidade de lentes corretivas mais tarde na vida . A incapacidade de se concentrar visão e controle o movimento do olho pode tornar difícil para aprender a ler e manter a atenção em sala de aula . Mesmo as crianças com visão 20/20 podem sofrer de problemas de visão não diagnosticados que tornam a aprendizagem mais difícil. Realizar alguns exercícios para os olhos de fortalecimento simples cada dia pode fazer a diferença. Palming

Relaxe os olhos enquanto está sentado na mesa. Empilhe almofadas na frente de você até que atinjam uma altura que permite que você mantenha confortavelmente as palmas das mãos em frente de seus olhos. Feche os olhos e levemente cobrir cada olho com as palmas das mãos para que você bloquear qualquer luz. Respire profundamente e lentamente , enquanto você manter as palmas das mãos sobre os olhos , tomando cuidado para não exercer pressão . Faça este exercício por 10 minutos duas ou três vezes por dia.
Swinging

Comece este exercício , fechando os olhos e relaxá-los . Em seguida, levantar-se, abrir os olhos e encontrar um objeto distante para se concentrar. Olha de lado a lado em um movimento balançando suave . Piscar os olhos como você balançar para mantê-los limpos e bem lubrificados . Este é um dos melhores exercícios para os olhos de fortalecimento para as crianças que usam computadores .
Cor do Dia

Escolha uma cor e ter o seu filho olhar para fora para ele durante todo o dia . A criança vai se tornar mais consciente da cor de um objeto de sua forma. Por exemplo, se a cor do dia é amarelo ea criança vê um ônibus escolar amarelo, ela vai prestar mais atenção à cor do que o fato de que é um ônibus.
Ver claramente Método

a ver claramente Método é uma série de exercícios para os olhos de fortalecimento projetados para ajudar com a correção da visão . Idealmente, estes exercícios devem ser feitos por 30 minutos por dia para fortalecer e melhorar a flexibilidade do olho. Um exercício incentiva a mudar o foco de perto para objetos distantes. Isto é feito segurando um objeto em frente ao rosto da criança e, lentamente, movendo-o mais longe e , em seguida, lentamente aproximando- novo. Este exercício treina o olho para seguir e objeto e mudar o foco de uma vez.

A ver claramente método também tem exercícios que podem produzir resultados visíveis rapidamente. A técnica conhecida como " leitura borrão " é um deles. Comece por ter a criança segurar uma revista de cabeça para baixo , segurando-o a uma distância onde as palavras não são fáceis de reconhecer. A criança vai escolher uma palavra e se concentrar em tentar reconhecer cada letra.