Como fortalecer o sistema imunológico de uma criança naturalmente

Parece como se seu filho é um pingado , bagunça arrogante durante todo o inverno ? Os meses de Inverno são sinônimo de gripes e resfriados. Durante todo o inverno , os pais passam o dia limpando o nariz , ensinando os mais pequenos para cobrir suas tosses e meninos miseráveis basicamente calmante e reconfortante e meninas. A doença é uma parte inevitável da vida, mas você pode tomar medidas para fortalecer o sistema imunológico de seu filho . E isso pode ser feito naturalmente, sem suplementos artificiais dispendiosos. Instruções
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Deixe-os descansar. Embora possa parecer óbvio demais , o sono é melhor arma de seu filho para combater a doença. Durante o sono, o corpo em si e se prepara para o dia seguinte reparos de seu filho . O sono também é um redutor de estresse . Pode parecer difícil de acreditar, a criança risonha tem qualquer stress, mas os obstáculos cotidianos causar alguma tensão no seu pequeno. O estresse pode enfraquecer um sistema imunológico consideravelmente.
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Levá-los em movimento. O descanso é vital para o sistema imunológico saudável da sua criança , mas assim é o exercício. Crianças são ativas por natureza , por isso não é preciso muito para seguir esta dica . O exercício fortalece o coração e os músculos , permitindo que o corpo de seu filho a reduzir o estresse e combater doenças . Tire algum tempo para jogar fora, onde seu filho pode aproveitar o sol e absorver fontes naturais de vitamina D.
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Levá-los a comer seus legumes. Mais fácil dizer do que fazer para a maioria das crianças , certo? Alimentos saudáveis , incluindo frutas e legumes , cereais integrais e proteínas magras frescas, têm as vitaminas necessárias para manter o seu bebê corpo funcionando em sua melhor forma . A água é a melhor bebida de aumento imunológico para seu pequeno. O suco de laranja possui vitamina C, mas verifique a quantidade de açúcar foi adicionado. Leia o rótulo e procure por frases como " suco 100% " ou " sem adição de açúcar ".
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Deixe-os ter chá. Parece loucura , mas um pequeno copo diário de chá verde pode aumentar a imunidade do seu bebê. O chá verde é cheio de antioxidantes e antígenos , que afastar gripes e resfriados , de acordo com a Academia Nacional de Ciências . Embora o chá verde contém cafeína pouco , se você encontrar o seu filho inquieto depois do chá , o chá verde sem cafeína está disponível. Crianças em outros países, como o Reino Unido ea China , começam a beber chá em uma idade jovem . Chá oferecido a hora do lanche é tradicional e esperado. Então por que não fazer o seu próximo " festa do chá " um pouco mais realista - e fortalecer o sistema imunológico de seu filho no processo

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