Como diminuir a obesidade infantil

A obesidade é uma epidemia efetuar todas as classes sociais e faixas etárias , incluindo crianças. Um em cada três crianças nos Estados Unidos são clinicamente obesos. A obesidade pode resultar em sérias complicações de saúde , como diabetes , pressão alta e colesterol , e ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. Problemas de obesidade tem um efeito significativo em uma escala maior . Problemas de saúde relacionados com o peso , como a obesidade, a empilhar um anual 147000 milhões dólares projeto de lei para o governo dos EUA . No início de 2010 , a primeira-dama Michelle Obama fez campanha para e ajudaram a aprovar uma iniciativa de US $ 400 milhões para reduzir a obesidade infantil . O programa ' Move Vamos ' , com o apoio de outras pessoas da mesma forma, tentar diminuir a quantidade de casos de obesidade infantil através da promoção de estilo de vida mais saudável e mudanças para dietas infantis. Coisas que você precisa
Informação Diet
balanceadas , alimentos nutritivos
Almoço saco ou caixa de água potável

sucos naturais
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Diminuir a obesidade infantil

um

Apoiar os esforços para melhorar os programas de alimentação escolar para fornecer opções de refeições mais saudáveis para os alunos. Tente arrumar o seu almoço criança para levar para a escola . Torná-lo uma refeição balanceada , incluindo carboidratos , proteínas e gorduras nutritivas.
2

comprar alimentos mais equilibrada e nutritiva em sua mercearia local. Programas de apoio destina-se a parceria com supermercados para investir em comunidades rurais mais , ou " desertos alimentares ".
3

Incentivar as crianças a ter estilos de vida mais ativos. Introduzir novos esportes ou atividades para que participem dentro limitar a quantidade de tempo que as crianças se sentar na frente da televisão ou do computador.
4

Fornecer refeições caseiras , que são tipicamente mais saudáveis do restaurante de comida , mais often.Avoid dando o seu crianças refrigerante ou outras bebidas açucaradas. Incentivar as crianças a beber mais água ou sucos naturais.
5

Restaurante refeições geralmente vêm em desnecessariamente grande parte tamanhos . Ao comer em um restaurante, uma criança ou é mais provável que mais de comer , comer alimentos mais elevados em contagens de calorias , ou ambos. Limite a quantidade de vezes que as crianças comem fora, ou ajudar as crianças a gerenciar a quantidade de comida que comem , quando mais servido.