Vitaminas para Foco em Crianças

Crianças que têm dificuldade em se concentrar pode parecer preguiçoso e desinteressado , quando na realidade eles estão lutando em concentração. Essa falta de atenção pode causar crianças a se cansar mais facilmente e executar mal na escola, durante os testes e em casa. Devido a falta de foco pode ser atribuída à má alimentação, a ajuda de vitaminas e suplementos podem ajudar as crianças com problemas de focagem. No entanto, é altamente recomendável consultar com um pediatra antes de adicionar quaisquer suplementos de dieta de uma criança . Vitaminas B

Um bom equilíbrio de vitamina B é essencial para o bom funcionamento do corpo e a produção de energia . Porque o cérebro consome cerca de 20 por cento da energia total do corpo , pode ser uma boa idéia para incorporar vitaminas do complexo B na dieta do seu filho. Em particular , a vitamina B6 desempenha um papel importante na promoção da retenção de memória e garantir um ótimo desempenho do cérebro, enquanto a vitamina B9 , também conhecido como ácido fólico , suporta a clareza mental.
Antioxidantes

Antioxidantes trabalho , removendo os radicais livres , que são conhecidos por interferir com o bom desempenho do cérebro . Crianças com dificuldade para se concentrar e afetados por dificuldades de aprendizagem pode ser sobrecarregado com os radicais livres e podem sofrer de estresse oxidativo. Os antioxidantes , como as vitaminas C , E, beta-caroteno e os fitonutrientes encontrados na semente de uva pode ajudar a proteger o cérebro dos efeitos prejudiciais da oxidação.
Minerals

minerais conhecidos para melhorar a função cerebral incluem ferro , magnésio , zinco e cálcio . Minerais , tais como o crómio , selénio , manganésio , molibdénio e o cobre também pode ser útil . Ferro em particular é importante para o cérebro e de crianças que sofrem de deficiências de ferro tendem a desenvolver o seu desempenho intelectual prejudicada . O magnésio , por outro lado , ajuda a crianças que sofrem de falta de atenção e hiperatividade , sintomas típicos de transtornos de déficit de atenção.

Proteínas

proteínas contêm aminoácidos importantes, tais como fenilalanina e tirosina , responsável pelo bom funcionamento do cérebro . Estes aminoácidos auxiliar a actividade de importantes neurotransmissores no cérebro que são em última instância responsáveis pelo aumento da atenção e promover a capacidade de terminar as tarefas . Em particular , L- Carnitina, um aminoácido não essencial , melhorou a condição de mais de metade dos pacientes que sofrem de transtornos de déficit de atenção , de acordo com a Fundação Donsbach .
Ácidos Gordos
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poliinsaturados como o ômega 3 gorduras são importantes nutrientes do cérebro de apoio. Ácidos gordos ómega 3 , em especial, os cérebros de ajuda das crianças para se desenvolver adequadamente . Desde omega 3 de ácidos gordos não podem ser sintetizados pelo organismo , que apenas pode ser obtido a partir da dieta . Ácidos graxos ômega , portanto, pode ser um tratamento adicional útil para ajudar a melhorar o humor , a atenção eo estado de alerta de crianças que sofrem de transtornos de déficit de atenção.