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Prós e Contras de Oferecer Sobremesas às Crianças

Para alguns, "sobremesa" evoca imagens de chocolate decadente, açúcar delicioso e bolos irresistíveis. Para outros, remete a obesidade, infartos e diabetes. Muitas culturas celebram com comida, mas muitos pagam o preço físico do consumo excessivo. É natural que pais questionem se devem dar sobremesas aos filhos. Ao decidir, considere vários fatos.

Sobremesas Podem Incentivar Crianças a Comerem as Refeições

Não é segredo que crianças são frequentemente seletivas. Especialistas discordam sobre efeitos a longo prazo de subornar para comer frutas e vegetais, mas não se pode negar que pode ser técnica eficaz. Dizer que não haverá sobremesa até terminarem a refeição pode ser a maneira mais rápida e fácil de garantir que comam. Para alguns pais, pode ser a única forma de fazer a criança comer comida nutritiva.

Sobremesas Podem Ensinar Atitudes Alimentares Não Saudáveis

Há lado negativo em usar sobremesa como recompensa por alimentação saudável. Primeiro, como aponta escritora do site "Naturally Savvy", isso envia mensagem poderosa: "brócolis é o pré-requisito desagradável para a recompensa, a sobremesa". Isso pode criar atitude de que alimentação saudável é obrigação indesejável, o que não é a melhor forma de incentivar hábitos saudáveis próprios.

Sobremesas Contribuem para Má Saúde

Segundo o CDC, obesidade infantil mais que triplicou nos últimos 30 anos. Em 2008, quase 20% das crianças de 6 a 11 anos eram obesas. Obesidade contribui para doenças cardiovasculares, problemas ósseos e articulares, distúrbios do sono e baixa autoestima. Dadas essas preocupações, pais devem ter muito cuidado ao incentivar lanches não saudáveis regularmente.

Sobremesas Podem Ser Saudáveis

Felizmente, existem muitas guloseimas deliciosas que fazem bem a você e sua família. Possibilidades: parfait de frutas, iogurte, maçã com pasta de amendoim, pão de banana. Se escolher opções que as crianças gostem, elas comerão com tanto prazer quanto sorvete, biscoitos ou bolo — e estarão muito melhor por isso.