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Remédios naturais para constipação pediátrica

Quando é constipação

Crianças que já comem sólidos e ficam mais de 3 dias sem evacuar podem estar constipadas. Causas: pouca fibra, sedentarismo, pouca ingestão de líquido, treinamento de desfralde inadequado e medo de evacuação dolorosa.

1. Dieta rica em fibras

• Bebês > 2 meses: suco de maçã diário para adicionar fibra.
• Bebês > 4 meses: alimentos ricos em fibras amassados (cereal, ameixa, feijão, espinafre) diariamente.
• Crianças > 1 ano: vegetais ou frutas 3x ao dia. Alimentos ricos em farelo: muffins de farelo, flocos de farelo, aveia, bolachas integrais, arroz integral.
• Ofereça frutas e vegetais crus como lanches entre refeições.
• Pique e esconda vegetais cozidos no molho de macarrão ou bolo de carne.
• Sucos de fruta aumentam fibra no trato digestivo facilitando a passagem.
• Reduza alimentos constipantes: queijo, iogurte e outros laticínios.

2. Treinamento de desfralde

Se a constipação coincide com tentativas de desfralde, volte às fraldas por um tempo. Reter fezes pode ser forma da criança dizer que não está pronta. Forçar o desfralde raramente funciona e pode iniciar constipação difícil de quebrar. Quando a criança mostrar interesse, ajude-a sentando no penico após cada refeição por ~10 minutos.

3. Amolecedores de fezes

• Consulte o médico antes de dar amolecedores, laxantes ou supositórios.
• Supositórios de glicerina podem ajudar, mas não use frequentemente — a criança pode ter dificuldade para evacuar sem eles. Estimulam o intestino e lubrificam o reto.
• Amolecedores como Citrucel e Metamucil são menos agressivos que laxantes e podem ser usados por crianças maiores.
• Laxantes de venda livre NÃO devem ser dados a crianças sem orientação médica.