casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Prós e Contras das Cápsulas de Óleo de Peixe (Ômega-3)

Pressão Arterial

Cápsulas contêm DHA. Hipertensos podem notar ↓ pressão. Doença vascular periférica (DVP): alívio claudicação. Mas altas doses DHA necessárias → efeitos colaterais: ↑ risco sangramento.

Saúde Cardíaca

Com outras medicações cardíacas: ↓ ocorrência maioria tipos infarto. Vários estudos: uso regular ↓ frequência cardíaca repouso (Mayo Clinic). Pode corrigir arritmia.

Gestação

Grande ajuda à gestante, especialmente 3º trimestre. ↑ DHA mãe/bebê → partos mais fáceis/seguros. DHA melhora visão fetal + habilidade resolução problemas na infância. Pesquisa inicial: ↑ DHA → ↓ índice massa corporal e peso ao nascer.

Câncer

Harvard School Public Health: pesquisa promissora vincula ↑ consumo DHA/EPA a ↓ ocorrência câncer próstata (homens). Estudos muito preliminares; mais pesquisa necessária para link real.

Riscos e Alertas

Ótima forma de obter ômega-3. Riscos/colaterais: GI (dor estômago, diarreia – especialmente início). Gosto residual peixe (muitos desgostam). Pode ↑ vitaminas A e D a nível não saudável. Dependendo da dose, ↑ "colesterol ruim". Converse com médico antes de uso regular.