Dieta Pré-Operatória para Abdominoplastia: Plano de Refeições de 2 Semanas para Resultados Cirúrgicos Ideais

Uma dieta rica em nutrientes e anti-inflamatória antes da abdominoplastia apoia a cicatrização. Plano de amostra de 2 semanas (repita a Semana 1 para a Semana 2):

Estrutura Diária

• Café da manhã: Proteína + fibra + gordura saudável (aveia/frutas vermelhas/castanhas, iogurte grego/fruta/granola, ovos/vegetais, smoothie de proteína)
• Almoço: Proteína magra + vegetais + carboidrato complexo (salada de frango, wrap de atum, peru/abacate, sobras)
• Jantar: Peixe/carne magra + vegetais assados + grão integral (salmão, peru, frango, camarão, refogado)

Princípios Nutricionais Principais

• Hidratação: Água ao longo do dia
• Elimine: Açúcares adicionados, álcool, alimentos processados
• Limite: Gorduras saturadas/trans
• Priorize: Proteínas magras (frango, peixe, tofu, legumes)
• Abundante: Frutas, vegetais, grãos integrais
• Exercício: Atividade regular conforme liberação do cirurgião

Personalize com seu cirurgião/nutricionista—este é um modelo. Necessidades individuais variam por estado de saúde, medicamentos e plano cirúrgico.